不沾油硅胶锅食谱,猪肉炖补汤怎么做又香又好吃
主料
土豆 :90猪肉 :60
胡萝卜 :50
牛蒡 :10
长葱(青色的部分) :3cm
辅料
酱汤/味增汤 :2大匙水 :500ml
具体步骤
1. 猪肉切成3cm长的薄片 土豆去皮随便切 胡萝卜去皮,随意切 牛蒡用水洗净切成薄片 长葱切薄片
2. 把土豆和胡萝卜放入不沾油硅胶锅里,关盖后用微波炉加热3分钟(500w)
3. 加入水和味增汤搅拌后加入猪肉和牛蒡,再关盖用微波炉加热5分钟(500w)
4. 最后把葱一撒就做好了.
牛蒡的功效:1、可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”提升体内细胞活力。2、在体内发生化学反应,可产生三十种以上物质,其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化,防止癌细胞产生。3、促进体内细胞的增殖,强化和增强白血球,“血小板”,使T细胞以3倍的速度增长,强化免疫力,提升抗癌之功效。4、促使体内磷钙及维他命D在组合上之平衡,维持人体成长。5、能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,防止老化,使肌肤美丽细致,能消除色斑,黑褐斑。
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