「食心食意」之地三鲜怎么做又香又好吃
主料
茄子 :400土豆 :400
青椒 :150
辅料
大蒜 :10葱 :15
花椒 :5
水淀粉 :3
十三香 :3
具体步骤
1. 先准备好所有的材料:茄子、土豆、青椒、大蒜、葱、花椒、水淀粉,备用
4. 滚刀切好土豆、茄子、青椒,放在一旁备用,准备下一步
5. 最好使用不沾锅加油,不沾锅可以省油,
6. 将土豆倒入不粘锅,轻炒
7. 小火炒至土豆表面焦黄,我喜欢吃焦一点的,所以多烧了一会
8. 土豆炒好后装盘,待用。往锅里加油,八成热,倒入大蒜、花椒、葱,翻炒一下,然后会闻到香味。
9. 再倒入茄子
10. 翻炒两三分钟,倒入之前的土豆,加适量蚝油(没有也行,有了味道能更好点)、酱油、白糖、料酒、食盐。翻炒至茄子皮软了,加少量的水,翻炒,至土豆熟
11. 倒入青椒,鸡精、王守义十三香
12. 翻炒至青椒去生,倒入调好的水淀粉
13. 待汤汁收的快没的时候出锅, 20分钟完事 绝对美味 不增肥的哦
之地三鲜多吃对身体非常的好20分钟就可以做好色香味俱全的哦~
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