夏天的美白食物有哪些
我们每天在食用不同的食物,也许我们从来都没有了解过我们食用的食物对我们身体有什么好处,有什么坏处。很多人,都是根据自己的喜爱来食用食物。在我们眼里,大多食物无非都是补充能量,补充蛋白质或是营养。其实不然,还有一些食物,它们是美白食物。
夏天的美白食物有哪些
1、鲑鱼
鲑鱼中含有丰富的虾青素,虾青素是一种强抗氧化物质,拥有抗老化的功效。同时,虾青素还具有去除阳光中紫外线伤害的功效及抑制黑色素的功效,多吃一些鲑鱼,能够帮助女性们修复受到伤害的肌肤,让肌肤重新焕发美白光彩。
2、银耳
银耳对女人的功效非同一般,又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤,可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。
3、莲藕
莲藕让肌肤保持美白光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,有促进新陈代谢。防止皮肤粗糙的效果。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中放三十克的莲藕。
4、牛奶
牛奶含有身体里的多种营养素,喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生,维生素A可以预防夜盲症。
5、苦瓜
多吃苦瓜能滋润美白皮肤,还能起到保湿镇静的作用。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁,苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1、生物碱以及较多的半乳糖醛酸和果胶,这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。
6、芒果
芒果,也是美肤的重要水果,因为它含有β-胡萝卜素。而你的身体可以把β-胡萝卜素转换成维A,维A是皮肤自愈的根本营养素。
7、菠萝
菠萝中丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。
8、薏仁
薏仁也是很多美白护肤品添加的成分,因为薏仁含有丰富的蛋白质、碳水化合物和人体所必需的多种氨基酸,不仅美白功效卓越,经常食用还能让肌肤变得光滑细腻。
9、猪蹄
猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。
10、豆浆
对女性来说,豆浆是一种抗衰老的美容圣品。青年女性喝豆浆,则美白养颜淡化暗疮;中老年女性喝豆浆,可调节内分泌、有效抗衰老。
美白食物自然而然就是有着美白效果的食物,想变白的小伙伴可以尝试多食用这些食物。美白是需要坚持的,并不是说你吃一两次就可以立马变白,几乎是不存在的。很多想要美白的小伙伴总是寻找一些药理去美白,药理美白虽然有效,不过,对皮肤也是有一定伤害的。
-
2天倒计时,剁手省钱两不误,“安厨818”电商节攻略出炉!
立秋刚过,三伏天的炎热却缠绵依旧,地主家余粮见底。既不想逛超市,更不愿溜达菜场。小脾气说来就来,此刻,你需要一场家庭食材购物节,帮你赶走你夏日里的所有小情绪!一场地道土货的品质电商节即将开启8月18日,一场地道土货的品质购物节“安厨818好食节”即将开启。在消...
-
韶州土特产——土特产“线上超市”,让您随时体验家乡的味道
说起韶州,相信不少人都会觉得陌生。但如果提起韶关,不少人便会觉得无比亲切。其实,韶关在古时便被称为韶州,由于韶关地处广东省北部,毗邻广西,与湖南、江西交接,因此成为广东粤北的政治、经济、交通、文化中心,并素有“三省通衢”的美称。韶关不仅是山青水秀的历史名城...
-
防止脱发吃什么食物
脱发是一件让人非常痛心的事情,看到头发大把大把的脱落,让人无比伤感和焦虑,脱发的原因有很多,除了要在药物辅以治疗以外,食疗才最关键,吃对了就能很快改善这种脱发的情况,那么防止脱发吃什么食物呢?跟我来吧。防止脱发吃什么食物一、多食芹菜、香菜和西兰花谢顶在医学...
-
晚餐吃什么不会胖
一年已经过去了一半,相信各位定下了很多新的目标已经也实现了很多,不过对于一部分人来说,自己努力的方向始终不变——减肥,对于仍奋斗在减肥大业一线的同志们,请向这里看齐,本文将为您介绍晚餐吃什么不会胖。晚餐吃什么不会胖1、黑面包黑面包用小麦谷蛋白做成,即使你...