隔夜菠菜能吃吗,吃菠菜的注意事项
相信许多朋友们都有吃过菠菜,特别是喜欢吃菠菜的食客朋友们。菠菜确实有着不错的味道与口感,深受广大食客朋友们的青睐。当然,也有许多朋友不仅喜欢吃菠菜,还喜欢它的营养价值。那么问题来了,你们知道隔夜菠菜能吃吗?一起来看看吧。
一、隔夜菠菜能吃吗
1、菠菜、油菜、茼蒿等叶绿蔬菜含有大量的硝酸盐,不能炒熟后过夜食用。菠菜过夜后,食用营养不止损失一半,甚至可以说没有食用营养了。因为菠菜存放时间太长硝酸盐就会转变成亚硝酸盐了。有致癌作用,加热也不能去除。亚硝酸盐会阻碍身体血液内的携氧性,食用亚硝酸盐超标的菜后1小时左右便会出现呕吐、腹泻等中毒反映,严重时会危及生命。
2、菠菜中的化学物质产生了致癌物,如亚硝酸盐,即使加热也不能去除。亚硝酸盐能使血液中正常携氧的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,因而失去携氧能力而引起组织缺氧。另一个原因是在放置时受到了外来细菌的二次污染,食用后会引起腹泻等一系列症状。
二、食用菠菜的注意事项
1.挑选菠菜以菜梗红短,叶子新鲜有弹性的为佳。
2.选购菠菜,叶子易厚,伸张得很好,且叶面要宽,叶柄则要短。如叶部有变色现象,要予以剔除。
3.现在的菠菜几乎全年有售,通常,春季的菠菜比较短嫩,适合凉拌;而秋季的菠菜比较粗大,适合炒着吃,或者做汤。
三、不能和菠菜一起吃的食物
1.菠菜与黄瓜:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
2.菠菜与豆腐:菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收。
3.菠菜与牛奶:同食会引起痢疾。
4.菠菜与鳝鱼:同食会导致腹泻。
5.菠菜与韭菜:二者同食有滑肠作用,易引起腹泻。
四、扩展资料
1、据科学测定,有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜,非但营养价值已破坏,还会产生致病的亚硝酸盐。
2、储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多,而如果将蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6摄氏度),则其亚硝酸盐的增加较少。
3、冬季时,有些家庭认为天气寒冷,剩菜不用放冰箱,这种观点也是错误的。
以上就是关于“隔夜菠菜能吃吗,吃菠菜的注意事项”的全部内容,相信大家看完之后对吃菠菜需要注意的问题有了一个更加全面的认识和了解,特别是素食主义者应该多看看。不过小编还是要提醒大家,菠菜虽然是个好东西,还需合理搭配其他食物才能饮食健康。
-
你知道谷雨适合吃什么水果吗,这几种水果好吃又健康
水果是人们日常生活中必不可少的一部分,而每个季节适合吃的水果也都不一样。今天小编就来为大家介绍一下谷雨适合吃什么水果吧。谷雨适合吃什么水果吗谷雨的节气是指节气后会增多降雨,空气中的湿度也会慢慢增大,所以在谷雨时节就比较适合吃清淡养阳、疏肝益肺的水...
-
脂溢性皮炎能吃的水果有哪些
水果是我们日常饮食中除了蔬菜之外重要的营养素来源之一,可以帮助我们提高免疫力。但说到脂溢性皮炎,肯定有很多饮食上需要注意的事项,比如说忌辛辣、忌冰冷刺激等等。那大家肯定要问了,脂溢性皮炎能吃水果吗?能吃的话有哪些水果可以吃呢?一、脂溢性皮炎能吃的水果有...
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家对于“羊奶是不是比牛奶好”这个问题,一定有很多人想问吧,羊奶是我们最常见的奶制品品种,也是营养界公认的营养品,根据大多数营养学者所说,羊奶在具有很高的价值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更适合人体的吸收,并且长期引用羊奶也不用担心会发胖。一、羊奶...
-
红枣什么时候吃最好呢
多吃红枣好处多,富含着多种营养物质和维生素,不仅仅有着“百果之王”的美称,更是“维生素C"的代表。红枣是个宝,但是人们总会在纠结怎么吃?什么时候吃是最好的呢?那么今天就让我们来了解一下红枣吧!别忘了毕竟也是美容养颜的宝贝哦!必须好好认识一下它。一、红枣...