维他命c的作用及功效
维生素是我们人体不可缺少的一种营养成分,那您知道有关各种维生素对我们人体带来的作用有那些吗,今天小编要给您带来的小知识是关于维他命C的。维他命c的功能有很多能够预防感冒,淡斑美白。今天给您具体的讲一讲有关维他命C的作用,一起了解一下吧。
维生素C是一种水溶性维生素,是身体不能缺乏的维生素,维生素C的功能很多,不仅可以让你皮肤更加的白皙,还能够预防各种炎症和肿瘤,提升身体的抵抗力和免疫力。
维生素C的功能非常的强大,对人的健康非常有意义,维他命c的作用及功效竟有哪些?我们一起来了解一下。
1、治疗坏血病。
维生素C又称为抗坏血酸,因此,是治疗坏血病最有效的维生素。
2、抗感冒、预防感冒。
维生素C被誉为天然的抗生素,是因为维生素C可以对抗自由基,一个维生素C的分子可以对抗两个自由基分子,而当我们抵抗力免疫力下降的时候,自由基就会更加的活跃,容易被细菌和病毒侵入,导致感冒,因此如果在感冒初期可以摄入一些维生素C,有利于提升身体的抵抗力,让感冒更快好起来,如果,在感冒前多摄入一些维生素C,还能够预防感冒。
3、增加身体的免疫力,抗氧化、抗炎、抗癌。
维生素C可以提升免疫细胞的能力,可以治疗炎症,而炎症是癌症的前期,远离炎症就可以远离癌症,平时多摄入维生素C可以抗癌。
4、养颜美容。
多C多漂亮,这并不是一句简单的广告词,这是维生素C的一个比较突出的功效,维生素C有让皮肤更加白皙更加有弹性的功能,因为维生素c有淡斑的作用,维生素c与蛋白质结合能够声称胶原蛋白,让皮肤更有弹性,这两项功能一定会让你的皮肤更美。
5、防止牙龈出血。
牙龈出血在生活中常见,其实是因为缺乏维生素C造成的,摄入适量的vc就可以缓解牙龈出血。
6、减少皮肤紫癜的发生。
紫癜是皮肤的真皮层的毛细血管破裂导致出血留下表面紫色斑点,多摄入VC就可以预防紫癜。
7、贫血可以得到改善。
许多妇女特别容易患缺铁性贫血。如果她们能够摄入更多的VC,就可以改善贫血的症状,因为VC可以促进食物中铁的吸收。
今天给您带来的有关维他命c的作用及功效还真不少,我们日常中也有很多的蔬菜和水果都含有丰富的维他命C,比如橙子,苹果,花椰菜等等。常吃维他命c可以让我们的免疫力增强,让我们少感冒少生病。女士常吃维他命c的食物避免皮肤变黑老化,真的是很好的天然补品呢。
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