免疫系统“倒下”了怎么办,发烧吃什么饭好
发烧,可以说是当代人最容易发生的毛病之一,上至婴儿,下至老人。引起发烧的因素也是非常多的,一冷一热的环境,免疫力低下都是因素。发烧是人体免疫系统的“保卫战”病毒、细菌侵入身体之后,人体开始调节自身免疫系统开始攻击细菌病毒。在这段期间人体是非常难受的,头晕、乏力、没有胃口。那么发烧吃些什么饭好呢。
免疫系统“倒下”了怎么办,发烧吃什么饭好
一、青菜瘦肉粥
喉咙发炎、感冒、发烧和这个粥都是非常好的哦,顺滑好入口,补充体力最好
瘦肉200克,生姜四片,适量的盐,半碗米,一把青菜
首先将瘦肉洗净,之后切片,将青菜切开,放置一旁备用。把米洗干净之后,开中火熬煮三十分钟,煮开之后放入瘦肉继续熬煮十分钟之后出现香味之后最后放入青菜,倒入一些橄榄油防止青菜变成黄色,熬煮两三分钟即可出锅。
二、蒸盐橙
橙子1个,20克盐
橙子洗净之后放入水中,加入少许的盐浸泡十五分钟的时间。取出之后擦干水分,在橙子的顶部横切一刀,必须是上面偏小,下面大。放入碗中,撒上5克左右的盐。然后用牙签在橙子开口的地方扎一个个小洞,方便盐更好的能渗透到盐里去,中火蒸十五分钟左右。蒸完之后用勺子将果肉挖出来,之后将橙子肉捣碎,最后再倒入橙皮中,就即可食用啦。能够减轻咳嗽,头晕等症状,橙子中所富含的维生素c可以提高免疫力,这样毛病就能快一点好。
发烧算是一种较为常见的毛病,但也不能放任不管,该吃药还是需要吃药,煮一些能补充体力的食物。上述中的两个做法,做起来的非常的简单。关于发烧吃什么饭好,在文中都一一给大家解答了。生病是一件很难受的事情,我们还是需要做的是提高自己的免疫力,减少生病的概率,多运动多喝水,按时休息吃饭少熬夜,各种毛病都能远离你的。
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