人流后多久可以吃水果
老一辈的人都认为,人流过后是不可以食用水果的,刚做完人流的女性身体虚弱,而水果本就是生冷的食物,所以不适合人流后的女性食用。但是水果对身体的益处还是有的,人流过后吃水果也能给身体补充必须的营养和元素。那么,女性做完人流多久才能吃水果呢?
一、人流后多久才能吃水果
妇科专家称,人流对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使人流后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。
因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视人流者的体质、失血多少,全面衡量而定。
刚刚人流,最好先不吃水果,可以等人流后半个月了再吃。人流后多久可以吃水果,水果大多是寒凉之品,如果非要吃,宜吃一些温性的水果。可以多吃些红枣。
人流后可适当补充奶类,蛋类,豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。
二、人流后的饮食事项如下:
1、在正常饮食的基础上,适当限止脂肪。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。
2、由于身体较衰弱,易出汗,补充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多,特别维生素C、维生素B1、维生素b2,因此,应多吃新奇蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
三、可以吃些什么水果
1、桂圆
桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
2、橘子
橘子中含维生素C较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止阴道出血。特比是女性生产后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止人流后继续出血。
3、红枣
祖国医学认为红枣是水果中最好的补药,含有大量的葡萄糖和蛋白质,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
4、香蕉
无痛人流后要多补充维生素和纤维素,可以吃香蕉、苹果、橙子等富含维生素和纤维素的水果,这些水果还可以保持心绪的平和,人流后还要多吃新鲜的绿叶蔬菜。
对于人流后多久可以吃水果,并没有固定的答案,人流后女性的身体还是虚弱的,不适合食用过多的食品,因此应该先补充营养,养好了身体才能更好发挥水果的功效。
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