女人补血汤大全
生活中最常见的补血人群就是女性了,不论在药店还是超市里买补血产品最多的也是女性。众所周知,血对人体最重要的作用就是滋养,特别是对女性,因为女性有月经还有怀孕,这两个过程都与血结下不解之缘。那么女人要爱护自己对身体,失血过多后补一补身体,下面就由本站的小编为大家介绍“女人补血汤大全”。
一、女人补血汤大全
四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1、排骨洗净斩块,汆水捞起。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。
3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
三红汤
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。
做法相当简单,就是一个字熬。这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2、黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
3、武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说,可以请妈妈帮忙一起烧。
圆肉姜枣煲瘦肉
材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
1、圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。
2、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。
3、武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
章鱼干猪脚姜汤
材料:章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。
1、章鱼干略浸洗;老姜切片。
2、猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。
3、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。
百合白果牛肉汤
材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。
1、白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。
2、牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。
3、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。
通过上述内容,大家可以了解到“女人补血汤大全”,这些补血汤的做法并不难。女人贫血不仅影响健康,更影响美丽,所以要重视补血养生的观念,掌握几种补血汤的做法还是挺有必要的。特别是在月经期间,由于失血过多会出现失眠头晕等症状,还有就是十月怀胎期间,胎儿更需要依靠母亲的血来供养。
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