开学创意早餐的做法,开学创意早餐怎么做
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 其他 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 高级 (难度)
开学创意早餐的做法步骤
1、准备原材料海苔、脆皮花生、香蕉、提子、韭菜、谷鸟(忘拍了呵呵)
2、脆皮花生摆入盘中貌似土地
3、提子摆出蚂蚁的身体
4、用海苔剪出蚂蚁的四肢和头须,沙拉酱点一下放入一小片海苔做眼睛谷鸟摆出花形状
5、韭菜叶做装饰香蕉装扮成云朵香菜叶成为翠绿的小草
6、番茄酱描绘出开心的美好心情
7、期待宝贝们好好学习天天向上
8、搭配一杯营养酸奶
9、煎一个蛋蛋和串串面包还有补充能量的巧克力
10、宝贝看了之后舍不得吃噢
11、用心去生活
12、满满的正能量早餐亲你吃了吗?
小窍门
“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食,健康的生活习惯,每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课!人体经过一夜的酣睡,机体储存的营养和能量消耗殆尽,激素分泌已经进入了一个低谷,大脑和身体的各器官难为无米之炊,记忆机能处于迟钝状态。
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