桂圆大枣粥的做法,桂圆大枣粥怎么做
“桂圆肉味甘,性平,有补心脾,益气血的作用。可治心脾虚弱引起的心悸不安,失眠,记忆力减退等症。
大枣补脾益阴,调和营卫,补血安神
粳米健脾养胃,止渴止烦。
此粥适用于头晕失眠,面色苍白者。
桂圆肉煮后嚼之无味,口感略韧,切碎后与米粒混杂在一起,不费牙劲。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
桂圆大枣粥的做法步骤
1、主料
2、取50克粳米
3、洗净沥水
4、桂圆肉切碎
5、红枣洗净去核
6、将水倒入锅中,烧热
7、倒入粳米
8、煮沸
9、加入桂圆红枣
10、中小火加热,并不时搅拌
11、待米烂粥稠,离火
12、倒入碗中食用
小窍门
桂圆肉也可以不切碎,整粒洗净入锅。
煮粥过程中需不时用勺沿锅底搅拌,以防糊锅。
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