焚忧排骨汤的做法,焚忧排骨汤怎么做
“玉米、莲藕润肺清甜,茼蒿调养脾胃、降压补脑,冬瓜清热护肾,胡萝卜护肝明目,金针菇补肝益智,红枣补气安神。
乃夏暑良品。”
食材明细
- 葱香 (口味)
- 炖 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 普通 (难度)
焚忧排骨汤的做法步骤
1、先准备食材:1-排骨若干,洗净。2-玉米,胡萝卜,冬瓜洗净,切段。3-莲藕刨皮,洗净,切片。4-茼蒿菜,金针菇,红枣洗净待用。5-葱姜蒜洗净,切段或切碎,待用。
- 2、冷水、姜片、排骨一起入锅煮开,加料酒焯水,捞出待用。
3、汤锅里水煮开,分别将玉米、胡萝卜,茼蒿等焯水,捞出待用。
4、汤锅重新装水煮开,加入排骨、胡萝卜、玉米、藕片等,先用大火煮开,然后转小火炖煮1小时左右。
5、加入金针菇、冬瓜继续煮15分钟,而后加入茼蒿、葱等,最后加盐等即可。
小窍门
玉米,茼蒿等都需要焯水。比如茼蒿含草酸较多,不焯水的话,会影响矿物质吸收,增加结石风险等。
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