荷兰豆甜椒炒莲藕的做法,荷兰豆甜椒炒莲藕怎么做
“荷兰豆甜椒炒莲藕,营养好吃的快手菜。莲藕营养丰富,夏天吃莲藕,生津,健脾,开胃,养肺,润肠,安神特别好。荷兰豆抗菌消炎,增强人体免疫力,促进人体新陈代谢。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
荷兰豆甜椒炒莲藕的做法步骤
1、荷兰豆150克,甜椒半个,莲藕1节,洋葱1块,姜1块,蒜2瓣。
2、把所有食材择洗干净,藕切片焯水2分钟,要好时加上荷兰豆烫一下就行,然后捞出立即过凉。
3、其它食材切好。
4、准备好所有食材。
5、平底锅加热加点油炒香姜蒜,然后加洋葱和甜椒断生,加焯好的莲藕,加1勺蚝油增香上色,加点盐和五香粉,最后加上荷兰豆快速翻炒出锅。
6、荷兰豆甜椒炒莲藕,营养好吃的快手菜。
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