吃什么东西可以安胎
准妈妈们怀孕后,饮食一定要多加留意了。除了不吃对胎儿不利的食物外,安胎保胎的食物也要适量摄入。孕妇每天还要摄入适量的瓜果蔬菜。那么吃什么东西可以安胎呢?以下9种食物是准妈妈们安胎的首选,一定要看看哦!
一、吃什么东西可以安胎
1、黄芩
性寒,有清热燥湿、泻火解毒、凉血止血、除热安胎之功,适用于怀胎蕴热之胎动不安,常与白术、当归等配伍。也可治疗妊娠期湿热泻痢、黄疸及肺热咳嗽、高热、热毒炽盛之出血、疮疡肿毒等。
2、白术
性温,味甘,具有补气健脾、燥湿利水、和中安胎之功。适用于脾虚气弱之胎动不安,可配陈皮、茯苓、党参、生姜等使用。还广泛用于怀胎蕴热(配黄芩、栀子、白芍等)及血虚(配当归、白芍、生地等)、肾虚(配桑寄生、续断、山药、山萸肉等)所致的胎动不安。
3、菟丝子
性温,味甘,能补肾益精、养肝明目、固元安胎,用于肝肾不足之胎动不安,常与续断、桑寄生、阿胶等配伍适用。还可用于肾虚之腰痛、消渴、尿频带下,肝肾不足之眼目昏暗、视力减退及脾肾虚泻等。
4、阿胶
性平,味甘,有补血止血、滋阴润燥、安胎之功,适用于冲任不固或阴血亏虚之胎动不安、崩漏下血,可配生地黄、艾叶等,还用于治疗妇女月经过多、产后便秘等。
5、竹茹
性微寒,味甘,有清热化痰、除烦止呕、安胎之功,用于怀胎蕴热之胎动不安,可单用,也可与黄芩、苎麻根等同用。
6、葡萄
性味甘、酸、平,入脾、肺、肾经,有补气血、益肝肾、强筋骨、生津液、止烦渴、利小便之功。
7、柠檬
性味酸、平,入脾、胃、肾经,有生津止渴、安胎祛暑之功,对孕妇中暑胎动不安甚效。
8、鸡肝
性味甘、苦、温、入肝、肾经,有补肝养血、温肾益气之功,对妊娠后气血不足、胎动不安有效。
9、鲤鱼
性味甘、平,入脾、胃、肾经,有补益脾胃、利水消肿、养血通乳之功,与苎麻根同用,安胎效果甚佳。
二、安胎食谱
1、安胎鲫鱼姜仁汤
(1)鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。
(2)洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。
2、清蒸砂仁鲈鱼
(1)将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。
(2)加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。
为了避免怀孕初期营养不良或营养过剩的问题,怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的饮食原则,最好少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻的食物。另外,吃什么东西可以安胎呢?食物的选择不仅要考虑营养全面性,还要适当的照顾。
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