清肺喝什么好
有很多人都会问,清肺喝什么好。要知道上火时容易肺热,那么我们就会咳嗽,小朋友们都不喜欢喝药,喝药对小朋友的身体也不好,那么喝什么能够清肺止咳呢?用饮食来调节真的有效吗?其实饮食调节要比药物调节好很多,那么今天我教大家如何通过饮食来调节。
清肺喝什么好
1、玉竹冰糖茶
准备好玉竹15克,同时准备适量的冰糖,将之加入沸水后浸泡约15分钟,然后用搅拌棒搅拌均匀就可以食用。这款茶具有养阴生津,润喉益肺的功效。
2、沙参大枣茶
清热养阴,润肺止咳。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。
取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子有清热去火、止咳化痰的功效。用盐水洗净柚子,再用温水泡5分钟,削下果皮,切成细丝。
将准备好的柚子剥出果肉,将里面的籽去掉,用搅拌机搅拌成泥状。将剩余的柚子皮和果肉泥一同放入锅中,加一点水和冰糖,用文火熬至粘稠即可。最后改用大火收汁。然后将之冷却放入容器中存放十天既可以食用了。
4、罗汉果茶
可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等,同时,也是饮料和调料佳果。
取罗汉果20克,沸水泡闷15分钟后代茶饮。
5、桂花茶
桂花性温,味辛,具有健胃、化痰、生津、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。
可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。
6、菊花茶
选取500克的蜂蜜、准备鲜菊花瓣1KG。将准备好的鲜菊花瓣捣成泥状,然后加入适量的水煎熬半个小时。连续两次的等量提取,将残渣撇开。提取两次的液体,用小火浓缩到500毫升。等到冷却后加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。
7、金桔茶
选取新鲜的金桔鲜果五颗,和五克的新鲜绿茶一起泡饮,能够很好的防治敢买,治疗胸闷,并且有效的帮助人体开胃。
8、天麦冬茶
麦冬养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘,咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。
取天冬、麦冬各12克,加入热开水300毫升浸泡10分钟,弃渣喝茶。
9、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清热去燥,对咽喉不适的人们来说,闲暇时饮一杯桑菊杏仁茶是再好不过了。
取桑叶、菊花、杏仁各10g的量,加沸水冲泡15分钟后便可饮用,咽喉有不适的人不妨试一下。
10、银耳茶
此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
现在你学会了,清肺喝什么好的食谱了吗?如果你get到了,千万不要忘记分享给身边的朋友们哦!上火就会肺热,吃药治标不治本,通过饮食来调节身体才是最健康科学的哦!其实用饮食来调节身体也很简单,我们日常生活和饮食息息相关。如果你学会了,不要忘记分享给朋友们哦!
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