月经能吃柿子吗,女性朋友注意了!
很多人爱吃柿子,柿子口感甜腻,营养丰富,除了可以拿勺子挖着吃,还可以制成柿子饼,还有人喜欢吃冻柿子,柿子的营养丰富,含有丰富的维生素C,也是很多女性的挚爱食物之一,但是女性月经时能吃柿子吗?吃柿子会对身体有什么影响呢?下面我们一起看一下吧~
一、柿子简介
柿子是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道。柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半,所以,吃些柿子对人体健康是很有益的。
二、柿子的营养价值
1、柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用;
2、柿子含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大;
3、柿子中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效;
4、柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害;
5、柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。
三、月经能吃柿子吗
月经是每个女人到一定年龄都会出现的正常生理现象,月经是每月一次,周期性阴道排血或子宫出血现象,月经期有很多需要注意的,在饮食上有很多食物是不能吃的,不能吃冰的,刺激性的食物,而月经期也最好少吃柿子,因为柿子寒凉会刺激子宫收缩。
柿子肺生津,清热止血,肠健脾,解酒降压。有清热润肺,生津止渴,健脾化痰的功效;柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。但是月经期最好是不要吃柿子,因为柿子是寒性食物,很容易导致月经不调,或者痛经,所以,平时喜欢吃柿子的女生,在经期最好能戒掉,不要吃。
1、女性在经期最好是不要吃柿子。月经期是不能吃生冷、辛辣的食物,会引起月经不调。柿子是生冷寒凉性的食物,经期是特别不能食用的。
2、月经期间是女性特殊的生理时期,此时女性的免疫力很低,而且尤其要注意保暖,鉴于柿子性寒,所以女性月经期间最好不要吃柿子,尤其是那些本就有痛经习惯的女性,更不适合在月经期间吃柿子。
月经能吃柿子吗?相信很多女性朋友们已经知道答案了。柿子的营养价值很高,含有大量的维生素C和碘,能软化血管,润肺生津,但是柿子性寒,所以平时喜欢吃柿子的女生最好在经期时不要吃柿子,本身经期容易痛经的小伙伴们就更要忍住不吃了哦~
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