备孕姜茶可以喝吗,姜茶的功效有哪些
姜茶是平常中用以保健养生的茶饮,喝姜茶有各方面的身体功效,姜茶受到很多人群的喜爱。备孕期间的女性身体保健尤为重要,饮食上要注意调理,那么备孕姜茶可以喝吗?姜茶的功效有哪些呢?一起来看看备孕是否可以喝姜茶与姜茶的各种身体功效吧。
一、备孕姜茶可以喝吗
备孕期间喝姜茶没有影响的,不会影响正常怀孕的而且对胎儿也没有影响的。
二、姜茶的功效
1、舒缓胃
几个世纪以来,生姜一直被用作恶心,晕车和孕吐的自然疗法。如果你感觉有点不安,喝一杯热腾腾的姜根茶可能正是你所需要的。
泰国的一项研究表明,生姜可以减少孕妇的恶心和呕吐。另外,罗切斯特大学医学中心2012年的另一项研究甚至发现,生姜减少了成人癌症患者化疗引起的恶心严重程度。为了最大化恶心的可能性,尝试在你的茶中添加一些柠檬或薄荷。
2、增强免疫力
无论你是开始感觉有点天气还是你有一个完整的鼻涕情况,姜茶可以帮助你的immune系统急需提升。事实上,许多人使用生姜茶作为感冒症状,过敏和感染作为一种有效的自然疗法。
根据一些试管研究,生姜含有姜酚,姜烯酚和天竺葵等化合物,可以帮助对抗自由基,减少炎症,降低患慢性病的风险。
姜根还具有强大的抗菌,抗真菌和抗病毒特性。试管研究表明它可以有效地预防呼吸道感染,真菌感染甚至牙龈疾病。
3、保护大脑健康
由于其减少炎症的能力,一些研究发现姜根有益于大脑的健康,并有助于预防阿尔茨海默病或帕金森病等神经退行性疾病。
一项发表在循证补充和替代医学的研究表明,服用生姜提取物两个月可以改善中年女性的注意力和认知功能。同样,一项2011年的动物研究发现,姜可以预防大脑损伤并改善大鼠的记忆力。
4、缓解疼痛
如果您的关节或肌肉患有慢性疼痛,您可能需要考虑在您的日常生活中加入一杯生姜茶。生姜已被证明可以减轻炎症,减轻肌肉和关节疼痛,甚至可以减轻月经来潮的严重程度。
一项发表于关节炎和风湿病的研究表明,姜提取物能够显着减少由骨关节炎引起的膝关节疼痛。在该研究中,将261名膝关节骨性关节炎患者分为随机,双盲,安慰剂对照,多中心,平行组,其中一组获得生姜提取物,另一组获得对照。六周后,“与对照组相比,生姜提取物组中站立时膝关节疼痛减轻的反应者比例更高。”
2010年乔治亚大学和州立大学运动机能学系的另一项研究发现,生姜减少了运动引起的肌肉疼痛。此外,伊朗沙赫德大学草药研究中心进行的研究还发现,与安慰剂相比,服用姜根提取物5天可显着降低月经疼痛的严重程度。
5、增加减肥效果
想减掉几磅?尝试用温热的生姜茶开始新的一天,开始燃烧脂肪,快速减肥。
2017年回顾了27篇文章,发现生姜可以通过增加脂肪分解,阻止脂肪吸收和抑制食欲来帮助减轻体重。另一项发表在“欧洲营养学杂志”上的研究还发现,热茶的消费与腰围减少和体重指数下降有关。这些只是姜茶有益于减肥的几种方式。
备孕姜茶是可以喝的哦,不会影响备孕期女性和宝宝的健康。喝姜茶有很多方面的身体功效,大家都记住姜茶的各种功效了吗,适宜的人群可以适量喝一些姜茶,让姜茶起到治病保健的营养功效吧。你有喝姜茶的习惯吗?可以尝试一下姜茶的美味哟。
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