炼乳可以做什么吃的?做它时加入炼乳,孩子超爱吃!
炼乳是一种日常常见的奶制品,它是由牛奶制作而成的,奶味浓郁,口感丝滑,深受许多小朋友的喜欢。炼乳的吃法多种多样,它不仅可以直接食用,而且还可以做成各种可口饮品,还能够做出色香味俱佳的美食!那么炼乳可以做什么吃的呢?下面小编就为大家介绍。
一、炼乳可以做什么吃的—炼乳泡芙
原料:炼乳、油、砂糖、面粉、盐。
做法
1.准备一汤锅,加入油、砂糖、盐、水搅匀。
2.汤锅放到煤气灶上,大火煮开,转小火煮,倒入面粉,搅成面团。
3.待面团放凉后,打进一枚鸡蛋,用打蛋器搅拌,再打进一枚鸡蛋,加入少量炼乳,继续搅一下。
4.准备一个裱花袋,倒入面团,然后挤出许多个小泡芙。
5.烤箱温度调到220度,预热5分钟,放入小泡芙,烤制30分钟。
6.取出烤好的小泡芙,用刀把泡芙划开,挤入炼奶即可食用。
二、吃炼乳有什么好处
1.滋润肌肤
炼乳里面富含多种氨基酸、无机盐,具有滋养皮肤的效用,可以促使皮肤更加嫩滑,女性常吃它,肤如凝脂。
2.强化骨骼
炼乳里面富含大量的钙质、磷、铁、蛋白质,其中钙、磷的比列恰如其分,能很好的被机体吸收,从而补充人体所求的钙质,具有补钙、强健骨骼的效用。
3.促使大脑发育
炼乳中富含大量的钙、乳蛋白、卵磷脂,卵磷脂可以促使大脑发育,具有健脑、提高记忆力的效用,所以孕妈孕期可以适当吃点炼乳,可促使腹中宝宝的大脑发育。
通过以上了解,相信大家对于“炼乳可以做什么吃的?”这问题都了解清楚了吧!其实,炼乳不仅可以做炼乳泡芙,还能做炼乳鸡蛋饼、炼乳冰沙、炼乳蛋糕等,炼乳虽然好吃又营养,而且功效多,但是炼乳的含糖量非常高,所以晚上不要吃,不然可能导致身体发胖,而且还可能长蛀牙哦!另外,血糖偏高的人群不宜食用炼乳哦!
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