洋葱回锅肉,家人都连声称赞厨艺好
说到回锅肉,相信大家都不陌生,有的可能还是拿手菜对吧!选用一块带皮五花肉切好放锅里煮十五分钟左右,加各种调料翻炒即可。回锅肉可谓是用料简单,方便好做,而且口感还不错,无论是家里来客人还是平时自己做饭,都可以做上一盘,而且很下饭,省了很多事。那洋葱回锅肉你试过吗?
洋葱回锅肉,家人们都连声称赞厨艺好
洋葱回锅肉不仅味美价廉,简单易做,还非常的有营养哦!
洋葱药食俱佳,被誉为“菜中皇后”,自然是功效不同凡响。
常吃洋葱,有益于心血管健康。洋葱所含的环蒜氨酸是降血脂的有效成分,所含的前列腺素,是一种较强的血管舒张剂和软化剂,是高血压患者的佳蔬良药。洋葱能帮助细胞更有效地利用葡茵糖,有效地预防糖尿病。
常吃洋葱,能提神健体,防癌抗癌。洋葱中的蒜素有很好的提神作用,能促进新陈代谢,增强体力,消除疲劳。洋葱中含有一种最天然的抗癌物质谷胱甘肽,当人体中这种成分增多时,能有效控制癌细胞的增长,起到防癌抗癌功效。
洋葱适合好多做法,或凉拌,或炒制,或炖汤,都可以,洋葱炒五花肉就是其中一种,葱香浓郁,肉片肥嫩,很是下饭。
一、材料准备
主要食材:洋葱400克,五花肉300克
辅料:蒜头、生抽、盐、鸡精,料酒、生姜、茴香、香葱、豆豉、花生油
二:制作步骤
1、五花肉洗净
2、取一锅置于煤气炉上,锅中放入足够的水,加入适量料酒、姜片和茴香,再加入洗净的五花肉,煮开转中小火3分钟左右,至五花肉基本都熟就可以了
3、五花肉取出,晾凉,并切成薄薄的肉片
4、洋葱洗净,去皮去根,再切成小片
5、炒菜锅置于煤气炉上,锅中倒入适量油,油热后加入洋葱片快速翻炒后盛出
6、倒入五花肉片,用锅中剩余的油继续炒制
7、煸炒出香味后,倒入适量豆豉饼翻炒均匀
8、加入洋葱片,翻炒均匀后,调入适量盐调味
9、撒入葱花,炒匀,就可出锅了
10、一盘有滋有味的洋葱炒五花肉就做好了
三、注意事项
洋葱不能多烧,稍微炒制一下就可以出锅了。
豆豉带有咸味,所以盐的用量必须酌量减少。
五花肉片必须切得薄一点,这样更入味。
看了洋葱回锅肉的做法,是不是心动了呢?心动不如行动,赶紧拿上自己美丽的鼓鼓的小钱包,提上菜篮子,骑着自己的小宝马冲向菜市场吧!和市场小贩们讨价还价,感受感受生活的气息,与此同时,买到物美价廉的产品,回家给家人做一道美味的洋葱回锅肉吧!
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