孕妇红豆浆的营养价值有哪些,孕妇可以服用吗
大家都知道豆浆特别适合女性服用,因为豆浆富含大量的维生素和蛋白质,可以有效的补充人体有需要的营养物质。特别是豆浆里面含有雌激素,可以滋补女性皮肤,美容养颜,强生健体。那么孕妇红豆浆的营养有哪些呢?功效和普通豆浆一样吗?
一、孕妇红豆浆的营养价值有哪些
1、缓解糖尿病
豆浆含有大量纤维素,能有效阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
2、防治脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素,能明显降低脑血脂,改善脑血流,从而有效防止脑梗塞、脑出血地发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。
3、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能促进心机血管兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流,防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
4、防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
鲜榨豆浆常温保存6小时以上不宜饮用!
二、孕妇可以喝红豆浆吗
孕妇可以喝红豆豆浆。孕妇是可以喝红豆浆的,不要天天喝就可以了。红豆吃了可以预防贫血。红豆不仅富含维生素B 1、B 2、蛋白质及多种矿物质,还有补益脾胃、养气补血、利尿消肿的功效,对于经过了苦夏、食欲不振的机体来说,饮用红豆浆能很快很好的滋养身体
三、红豆浆的制作方法
原料
红豆70g、白糖适量
做法
1、红豆提前泡4-8个小时;
2、将泡好的红豆放入高压锅中,加入清水没过红豆一厘米,大火煮开,上汽后五分钟;
3、煮好的豆子和红豆水一起倒入搅拌机中,加入白糖,一起打成浆即可。
四、喝豆浆的禁忌
忌喝未煮熟的豆浆:很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。
我们已经知道孕妇红豆浆是什么了。红豆浆就是用煮好的黄豆和红豆,以及大枣,一起炮制出来的新型养生豆浆。红豆浆的功效有许多,兼有普通豆浆的效果,还有大枣和红豆的补血养颜效果。而且红豆浆还可以用于宿醉之后解酒。水肿的女孩子也可以多饮用红豆浆。
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