入夏喝什么茶好,可以让身体免除天气的困扰
在夏天的时候,那个温度可谓是非常之炎热的,人们在除了物理上的降温可以开空调之外。当然还是需要身体上面的降温的,可以喝一些清热性的茶,进行降温。以下小编就为大家介绍一下在夏天的时候,应该喝哪些茶比较好,还有喝茶的一些注意事项,一起来看看吧!
一、入夏喝什么茶好
1.菊花茶
菊花茶味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。夏天天气闷热,容易引起肝火旺盛,常喝菊花茶有很好的调理作用。每次放上四五朵,用沸水冲泡即可。也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。适合肝火旺,目赤肿痛、嗓子疼等人群;孕妇,过敏体质者,寒性体质者不宜饮用。
2.绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,夏天喝绿茶既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人,胃寒之人不宜多饮。
3.荷叶茶
荷叶茶在中药书经中有记载:有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,是瘦身良药,还具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热茶叶中效果佳的上上品,夏天喝荷叶茶能平肝,清火,解腻,降脂。枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。适合爱吃油腻食物的人,荷叶性寒,体质较虚,经期女性不宜饮用。
4.柠檬茶
柠檬茶含有含有丰富的维生素C,不仅有减肥瘦身的效果,还有助于保持皮肤的活力和弹性。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。夏季天气炎热,较少运动,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠。洗净,用60~70℃温开水冲泡,再取2茶匙蜂蜜,搅拌均匀。适合暑热烦渴、消化不良的人,胃酸过多,胃溃疡者不宜饮用。
5.金银花茶
金银花在《神农本草经》有记载:“金银花性寒味甘,具有清热解毒、凉血化淤之功效,主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血”等,还能够抵抗紫外线辐射,夏天天气炎热,容易上火,喝金银花茶可治疗暑热症,清热解毒,再合适不过。每次取3-5克,沸水冲泡3-5分钟即可;味淡微苦,可酌加冰糖或蜂蜜饮用。适宜肝火旺盛,易上火体质,脾胃虚寒者,女性经期不宜饮用。
二、喝茶禁忌
1.忌喝劣质、变质茶
茶不易放存保管,容易受潮霉变,但一些人因为爱茶节约,不舍得丢掉变质的茶。但是变质茶室绝对不能喝的,因为变质茶含有大量对人体有害的物质和病菌,值得注意的是,即使是优质茶,泡好后如果放置太久,茶汤也会因为氧化和微生物繁殖而变质。
2.不要空腹喝茶
空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
3.忌饮浓茶解酒
喝酒大醉以后,有人常用浓茶来解酒,这种方法是不对的。因为茶叶中含有一种叫做咖啡碱的物质。咖非碱与酒精结合起来会产生相加作用。这样,不但不能解酒,反而会加重醉酒人的痛苦。
入夏喝什么茶好?可以喝清热去火的茶,比如像如上所述的菊花茶,柠檬茶等,都是可以在夏天可以喝的一些茶类,可以起到身体内部的降温。当然在喝茶的时候,也是存着一些注意性的事项,需要大家所了解的。平时喝茶的时候,不可以空腹喝茶哦,会伤害到身体的!
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