百花瑶柱凉瓜羹的做法,百花瑶柱凉瓜羹怎么做
“夏至来临,天气越来越热,也越来越没有胃口,需要吃一些开胃养生的东西。
这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。
百花瑶柱凉瓜羹就是不错的选择,苦瓜开胃爽口、瑶柱鲜香、再配上高级清汤,清新一夏。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
百花瑶柱凉瓜羹的做法步骤
1、准备好食材!
2、苦瓜去籽壤,切成小丁,将提前加葱姜泡了2小时的瑶柱去收缩肌,撕成丝。
3、在锅里倒入水,加入盐、色拉油、苦瓜用大火烧开后,立刻捞出苦瓜,过凉水。
4、锅里加高级清汤,烧开后关小火,加入苦瓜丁、瑶柱丝,放盐调味,再加入鸡蛋清迅速用勺子打碎。
5、然后就可以出锅啦!
小窍门
汤里面加了提鲜的食材,所以味精、鸡精就不需要加了。
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