蒜薹炒肉的做法 简单美味的蒜薹炒肉 蒜薹炒肉怎么做
“昨儿去早市买了把蒜薹本来想晚上做,结果男朋友竟然讨厌吃蒜薹。额ORZ好吧。自己做了明儿带到公司当午饭。而且据“度娘”查询得知,蒜薹是很有营养的呦,蒜薹的营养成分很高,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蒜薹炒肉的做法步骤
1、蒜薹洗净,切成小段
2、葱少许切成葱花,蒜一瓣切成蒜末
3、大火将油烧热
4、倒入切好的葱花和蒜末爆香
5、炒香后,放入切好的牛肉,直至肉的表面变色
6、倒入切好的蒜薹翻炒
7、翻炒五分钟后加少许的热水继续继续再翻炒五分钟。然后放入适量的盐翻炒均匀,起锅!
8、美味营养的蒜薹炒肉就做好啦。是不是很简单内
小窍门
PS,喜欢吃软一些的就多炒一会吧。不过妹纸我喜欢吃稍微脆一点滴,嘻嘻
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