西瓜减肥可以吃吗
炎炎的夏日到来 ,它给我们带来了一阵阵的热气,使我们生活在热气腾腾的蒸笼里面。在夏日有着很多的美眉们都想要显露出自己的身材,但是自己有的地方是见不得人的,因此很多的美眉们都想要减肥。美眉们听说西瓜可以减肥,不知道西瓜减肥可以吃吗?现在我们就去揭开他的真面纱吧。
一、西瓜减肥可以吃吗
吃西瓜到底能减肥吗?不少MM都在困惑,其实夏天吃西瓜真的能减肥哦,要减肥,看下文的西瓜减肥法。一到夏天,不管男女老少都喜欢吃西瓜,因为西瓜能清热解毒,是夏天的最受欢迎的水果之一,但是有不少爱美的MM都担心吃西瓜会长胖,下面小编教你西瓜减肥法,让你轻松暴瘦10斤。
二、少吃冰镇西瓜能减肥
夏天吃西瓜不少人都选择冰镇的西瓜,冰镇西瓜消暑、清热解毒固然好,但是要减肥的MM们要注意啦,冰冻的西瓜对肠胃的刺激很大,吃多了会容易引起脾胃损伤,导致消化不良。但是在炎炎夏日里如果你真的很想吃冰冻的西瓜,那就吃500克,选择不太冻的,大概10°C左右,能帮减肥。
三、吃西瓜要控制分量
不是吃西瓜就能减肥了,吃西瓜要讲究方法和分量才能减肥,西瓜虽好,但是每天吃西瓜要控制好分量,因为西瓜含有很高的糖分,吃多了会使身体摄入过多飞糖分,从而产生多余的热量,所以要想减肥,在吃西瓜的时候必须控制好分量哦。但是如果一点西瓜实在满足不了你,小编教你用西瓜皮做凉拌,也是能帮助减肥的西瓜美食。
四、凉拌西瓜皮做法
吃完西瓜用取西瓜皮,用刀去掉外层的硬皮,然后将西瓜切成细条,撒盐腌着,10分钟后把西瓜皮挤干放在盘中,加少许白醋、白糖、盐、扮好即可食用。
五、感冒时不能吃西瓜
西瓜属于生冷食物,所以在感冒的初期是不能吃西瓜的,在感冒的时候吃西瓜会引邪入内,会使感冒加重甚至延长病程,病情延长了就耽误了你的减肥计划,但在感冒加重时,你身体出现高热、咽痛、口渴等症状可以适当吃一点西瓜,能帮助病人痊愈。
六、西瓜即开即吃
夏天的天气温度高,适宜细菌繁殖,如果西瓜切开后放置太久,病菌就会污染西瓜,吃了被污染的西瓜容易导致胃肠道传染病,对于你的减肥也没好处,更没帮助,所以小编提醒大家,西瓜最好即开即吃哦。
西瓜减肥可以吃吗?这是困惑着许多美眉们的难题,担心自己要是听了这个传言,大量的吃西瓜而长胖了怎么办?所以很多的美眉们都知道这个传言,但是自己又害怕去大量的吃西瓜,因为怕自己反而吃胖了。其实这个问题的答案很简单,我们只需要去上文看看就知道了。
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