蓝莓桂花山药的做法,蓝莓桂花山药怎么做
“淮山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。蓝莓桂花山药做法简单快手,健康养生!”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蓝莓桂花山药的做法步骤
1、山药去皮洗净切条状。尽量切大小粗细均匀一致。
2、直接摆入盘子里,上锅蒸,水开后蒸十分钟。
3、用小勺子取适量蓝莓果酱,到一点温开水搅拌均匀。
4、再倒入桂花蜜,搅拌均匀。(如果没有桂花蜜,可以省略)
5、蒸好后,倒掉盘子里的水,淋上果酱就可以了。
6、成品图,简单快手~~~
7、成品图,健康养生~~~
8、成品图,漂亮美味~~~
9、成品图。
小窍门
用的是淮山药,脆脆的口感,去皮时如果感到手痒过敏,用白醋洗手。山药也可直接切片状,更方便。
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