高血压吃什么好的最快最有效
高血压是现代社会中一个比较常见的疾病,常见并不代表这种疾病的危害就不够大,相反,高血压对于我们人体后期的影响和伤害是非常大的。我们应该及早关注和防治。那么我们今天就带大家来讲一讲关于高血压吃什么好的最快最有效。
高血压吃什么好的最快最有效
一、菊花粥
原料:15克菊花末,100克粳米,水适量。
做法:
菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。
粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
二、绿豆海带粥
原料:绿豆、海带各100克,大米适量。
做法:
绿豆海带粥首先将海带切碎,然后与绿豆与大米2味一起放入锅里煮成粥就好了。这道食疗方可长期当晚餐食用。
三、荷叶粥
原料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。
做法:
将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
四、醋泡花生米
原料:花生米、醋适量。
做法:
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
五、罗布麻五味子茶
原料:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量。
做法:
放入罗布麻叶、五味子、冰糖,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。
六、罗布麻五味子茶
原料:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量。
做法:
放入罗布麻叶、五味子、冰糖,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。
七、芹菜粥
原料:120克的芹菜连根,250克粳米,将两样准备好。
做法:
将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。
八、苹果
苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。
九、猕猴桃
猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。
十、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。
十一、木瓜
含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。
今天为大家带来的 就是关于高血压吃什么好的最快最有效的内容。高血压这种疾病已经越来越多的出现在年轻人的身上,由于现在的工作都是以办公室为主,大家缺少平时的锻炼,这样就导致身体发胖,而肥胖就是高血压的最大诱因。
-
蒜蓉棒棒糖的做法 健康美味的——蒜蓉棒棒糖 蒜蓉棒棒糖怎么做
“豆角做成的棒棒糖充满了童趣,一定会吸引小朋友的眼球,做个营养健康的棒棒糖送给小朋友吧,真的很好吃哦,我自己吃了一个都不想停下来了。”食材明细主料长豆角(6根)辅料大蒜(1棵)食盐(适量)香油(适量)鸡精(适量)白醋(适量)芝麻酱(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉棒棒...
-
哪些东西可以补肾
俗话说:肾为先天之本。因此肾好的人也一定有一个健康的身体,所以如今保健行业大行其道,可是一些保健品并没有所说的那么大功效,因此浪费时间与金钱,相反一些食疗效果更为显著,所以今天我就为大家介绍一下哪些东西可以补肾。哪些东西可以补肾1、羊肉《本草拾遗》中,将...
-
喝什么可以排毒
我们日常生活中的饮品由很多,那么喝什么可以排毒,什么饮料适合经常喝呢,必须要看看这篇文章。就能知道喝什么茶对身体比较好了,当然每个季节适合喝不同的饮品,可以按照自己喜欢的方式来冲泡,多喝这些排毒效果非常好的。喝什么可以排毒1、康乃馨具有改善血液循环、促...
-
小米栗子粥的做法 养生小米栗子粥 小米栗子粥怎么做
“秋天多喝粥对身体十分有益,又是栗子上市的时节,来一款小米栗子粥,具有滋阴养血,养胃补肾的营养粥,刚熬出的粥栗香扑鼻...”食材明细主料小米(100克)栗子(50克)其他(口味)煨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小米栗子粥的做法步骤1、栗子煮熟,剥去外壳,掰成小块。2、小米用水...