神奇的脆脆双耳怎么做又香又好吃
银耳有补肾、润肺、生津、提神及润泽肌肤的功效,对治疗慢性支气管炎和肺心病有显着的效果。木耳,别名黑木耳、光木耳,除富含蛋白质、糖类、钙、铁、钾、钠、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等人体所需的营养成分,有养血养颜、滋润肌肤、防治缺铁性贫血、预防冠心病、抑制动脉血管硬化等功效。脆脆双耳同时一起炒更会发挥出各自的营养价值。
主料
木耳 :20黄瓜 :50
银耳 :20
胡萝卜 :50
辅料
黑芝麻 :5涝汁 :2匙
香油 :0.5匙
米醋 :1匙
盐 :1匙
糖 :1匙
辣根 :0.5匙
具体步骤
1.准备干木耳备用
2.木耳用温水浸泡一个小时
3.泡好的木耳非常饱满
4.用清水清洗干净木耳备用
5.准备一朵银耳备用
6.同样用温水浸泡银耳一个小时
7.我特别喜欢看在水中浸泡的银耳好似盛开的花朵
8.浸泡好的银耳摘去根蒂用清水洗净
9.用开水焯一下木耳和银耳去除杂质
10.焯好后立即用冷水清洗一下,沥干水份放入调料涝汁、辣根、糖、米醋、盐、香油拌匀入味
11.准备黄瓜和胡萝卜备用
12.将黄瓜和胡萝卜去皮,用小神器将黄瓜和胡萝卜片成薄片
13.处理好的黄瓜片和胡萝卜片
14.将黄瓜片和胡萝卜片摆入盘中做装饰
15.拌好入味滴双耳摆入盘中间撒上黑芝麻
16.好清爽滴小冷菜噢
17.这道美味非常适合现在这个雾霾天气来吃可以净化一下身体喔
18.配着小白烧更有味道喽
19.亲们是不是秀色可餐呢
无
-
一品河豚的做法,一品河豚怎么做
“1.河豚按操作规程杀净,鱼皮烫洗干净,鱼肝漂洗、去净血液、剪片。2.少许色拉油炒肝,约3分钟成金黄色。3.加入纯净水,烧开,放入洗净的鱼身、生姜、葱、猪油、少量白酒,大火烹制15分钟。4.放入鱼皮,中、小火烹制15分钟,至汤浓稠,调味装盘。特点:汤汁浓郁、白皙如乳、鲜美...
-
芝麻糯米饼的做法 芝麻糯米饼(早餐的好东西) 芝麻糯米饼怎么做
“呆在家里小妮子无聊死了,暑假拿什么消遣呢?家里厨柜翻翻,只有糯米粉现成的,于是便有这个东东,以前看奶奶做过,很喜欢吃,自己做,不怎么样,卖相不怎么好看,大家原谅,小妮子第一次做,哈哈……”食材明细主料糯米粉(适量(一碗左右))辅料白糖(适量(根据自己喜好而定))芝麻粉(适量(买来的...
-
古斯古斯couscous的做法,古斯古斯couscous怎么做
“阿拉伯传统美食——古斯古斯couscous这道菜最难得就是做古斯古斯这个小米了一定要细心”食材明细主料北非小米(一包1kg(古斯古斯))鹰嘴豆(一小罐400g(poischiches))豆角(一大罐800g(haricotvert))小鸡腿(12只(cuissedepoulet))辅料扁圆萝卜(3个(navetviol)胡萝卜(4根(carotte...
-
鱼汁冻豆腐的做法,鱼汁冻豆腐怎么做
“家里烧鱼总会剩下点鱼汁,泡饭总觉得寒酸,扔掉又觉得可惜,那么就加点冻豆腐做一道简单美味的鱼汁冻豆腐吧~”食材明细主料冻豆腐(适量)辅料烧鱼剩下的汁(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鱼汁冻豆腐的做法步骤1、炒锅加油烧热,放葱姜蒜爆香,炒出香味沥出扔掉。2、...