自制芝麻燕麦小米糊怎么做又香又好吃
芝麻燕麦小米糊,是一种老少皆宜的食物。不管是芝麻,还是燕麦,它们作为粗粮,本身就富含了各种丰富的营养物质。美味的自制芝麻燕麦小米糊,如果在家就能吃上,那岂不是在满足味蕾的同时,还吃得特别放心呢。对于养身的朋友们,不妨试试在家做一份自制的美味芝麻燕麦小米糊。
主料
小米 :适量辅料
燕麦 :适量紫薯 :适量
芝麻 :适量
具体步骤
准备食材:30ml小米,30ml燕麦,15克紫薯,15ml芝麻.
小米淘洗干净后,加入8倍的水,按下煮粥键开始熬粥。
用电饭锅煮粥的同时,可以在里面加了蒸帘,把紫薯一同蒸熟。
芝麻炒香。在购买芝麻的时候,可以直接买熟的芝麻,并让摊主帮忙把芝麻磨成芝麻粉,因为芝麻粉的吸收效果会更好。但注意芝麻粉不要一次买太多,非常容易氧化,一定要尽快吃完。
小米粥熬了30-40分钟后,准备加入即食燕麦片,再煮3分钟左右。
如果用的是即食燕麦片,最后加入电饭锅煮3分钟即可。
所有的食材都已经处理好,准备一起打成米糊。熬好的燕麦小米粥取其中的一半,蒸好的紫薯20克,芝麻15ml。
再加入50ml的温水,一起打成米糊就做好了。喜欢稀一点的口感,可以再多加一点温水。
-
一品河豚的做法,一品河豚怎么做
“1.河豚按操作规程杀净,鱼皮烫洗干净,鱼肝漂洗、去净血液、剪片。2.少许色拉油炒肝,约3分钟成金黄色。3.加入纯净水,烧开,放入洗净的鱼身、生姜、葱、猪油、少量白酒,大火烹制15分钟。4.放入鱼皮,中、小火烹制15分钟,至汤浓稠,调味装盘。特点:汤汁浓郁、白皙如乳、鲜美...
-
芝麻糯米饼的做法 芝麻糯米饼(早餐的好东西) 芝麻糯米饼怎么做
“呆在家里小妮子无聊死了,暑假拿什么消遣呢?家里厨柜翻翻,只有糯米粉现成的,于是便有这个东东,以前看奶奶做过,很喜欢吃,自己做,不怎么样,卖相不怎么好看,大家原谅,小妮子第一次做,哈哈……”食材明细主料糯米粉(适量(一碗左右))辅料白糖(适量(根据自己喜好而定))芝麻粉(适量(买来的...
-
古斯古斯couscous的做法,古斯古斯couscous怎么做
“阿拉伯传统美食——古斯古斯couscous这道菜最难得就是做古斯古斯这个小米了一定要细心”食材明细主料北非小米(一包1kg(古斯古斯))鹰嘴豆(一小罐400g(poischiches))豆角(一大罐800g(haricotvert))小鸡腿(12只(cuissedepoulet))辅料扁圆萝卜(3个(navetviol)胡萝卜(4根(carotte...
-
鱼汁冻豆腐的做法,鱼汁冻豆腐怎么做
“家里烧鱼总会剩下点鱼汁,泡饭总觉得寒酸,扔掉又觉得可惜,那么就加点冻豆腐做一道简单美味的鱼汁冻豆腐吧~”食材明细主料冻豆腐(适量)辅料烧鱼剩下的汁(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鱼汁冻豆腐的做法步骤1、炒锅加油烧热,放葱姜蒜爆香,炒出香味沥出扔掉。2、...