感冒能吃什么水果
很多发烧感冒的人不敢吃水果,以为水果是生冷的食物,吃了会加重感冒,其实这是一个误区,感冒发烧会消耗体内更多的维生素,而水果是提供水溶性维生素的主要食物,所以这个时候多吃水果不但不会加重病情,还可以加快康复。那感冒能吃什么水果更能加速康复呢?让我来为大家揭晓吧。
感冒能吃什么水果?
可以吃些性质温热或者平和的水果,比如葡萄、苹果、桃子、杏子等。
1、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相关症状,有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿。
2、梨
梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果,能止咳化痰,但是因为它属于凉性水果,对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效,甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质,让性质转温和,就能拿来当作止咳妙方。
3、马蹄
荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
生吃虽然清脆可口,但还是洗净煮熟食用最好,且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠,与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳,不过它仅是食疗的辅助方法,当高热不退或病情加重时,还应及早就医。
感冒能吃什么水果,你们都记住了吗?虽然水果可以增强抵坑力,加快感冒康复的速度,但是感冒也分很多种,有风寒感冒、风热感冒,所以吃水果也要视情况而定,如果是风热感冒,就要吃一些凉性的,能下火的水果,如果是寒性的,就要多吃一些富含维生素C的水果,从而增加免疫力。
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