有关低油的精选知识

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南瓜戚风蛋糕的做法南瓜戚风蛋糕（低糖低油）南瓜戚风蛋糕怎么做

“这款南瓜戚风属于清甜味，有淡淡的南瓜的甜香味，主要是低糖低油还加了南瓜，非常健康！值得推荐给大家！”食材明细主料低粉（80g）细砂糖（20g（蛋白））鸡蛋（3只）植物油（20g）水（50g）辅料熟南瓜泥（50g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜戚风...
美味低油杂蔬火腿马芬怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟美味低油杂蔬火腿马芬低糖低油，营养均衡丰富，吃起来没有什么负担，老少皆宜，四时皆宜。美味低油杂蔬火腿马芬做法简单，无需特殊的技巧和技术，只需将杂蔬和面...
黑椒孜然土豆条的做法低油健康的【黑椒孜然土豆条】（非油炸吃出油炸的口感）黑椒孜然土豆条怎么做

“炸土豆条大家都爱吃，为了健康还是少吃为妙。但是，美味当前谁能忍住啊。没关系，今天就给大家推荐一道不是油炸的土豆条，但却能吃出油炸的感觉来，一举两得。”食材明细主料土豆（500g）圆白菜（100g）辅料黑胡椒碎（一小勺）孜然粉（一小...
白土司的做法低油低糖无蛋的白土司白土司怎么做

食材明细主料金像高粉（540克）辅料细砂糖（28克）盐（8克）奶粉（11克）即发干酵母（5克）水（378克）无盐黄油（28克）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）白土司的做法步骤1、除黄油外的所有材料入面包机桶中，15分钟后加入黄油，2个15分钟后，面团已能...
全麦红糖面包的做法全麦红糖面包低糖低油健康面包全麦红糖面包怎么做

“现在假的东西太多了，听说现在很多黄油打着动物黄油的名头，其实是植物黄油，植物黄油害处不少，我就试着用胡麻油代替黄油。”食材明细主料全麦面粉（350g）水（160ml）鸡蛋（1个）奶粉（适量）红糖（30g）胡麻油（25g）酵母（4克）盐（2g）泡打粉（适量）辅料...
低油蔓越莓饼干的做法，低油蔓越莓饼干怎么做

“这是一款低油蔓越莓饼干。为什么叫低油，因为它的黄油含量比普通的饼干低很多，口感却依然松脆，只是更有益健康。”食材明细主料黄油（150克）鸡蛋（1个（大约50克））低筋面粉（330克）蔓越莓（50克）辅料糖（100克）盐（2克）酸甜（口味）烘焙（工艺）一小...
好吃的低油低糖老式面包怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时低油低糖老式面包，是不是一听这个名字就有一种浓浓的怀旧的感觉？低油低糖老式面包的确也是一种非常美味的面包呢。低油低糖老式面包有香浓的牛奶的香气，...
风味低油杂蔬火腿马芬#新怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟马分杯有很多种制作方法，不同的配料，不同的烹饪方法，早就出多种多样新奇的外形和甜美独特的风味以及口感。这道低油杂蔬火腿马芬，在普通马芬杯的基础上做...
低油低盐的炒豆腐，加一点青椒更开胃！图解

白白嫩嫩的豆腐我最喜欢了，今天做的是炒豆腐，既不像麻婆豆腐那么重油重盐，也不像豆腐汤那么寡淡。加一两根尖椒，提一点鲜椒味，再加上葱香，我个人真的太喜欢吃了！炒豆腐就是和挑选老一点豆腐，不然下锅就容易炒烂了。主料豆腐：1...
咸味小饼干的做法低脂低油—咸味小饼干咸味小饼干怎么做

“非常健康的一款饼干”食材明细主料面粉（适量）牛奶（适量）奶粉（适量）糖（适量）辅料色拉油（适量）酵母（适量）盐（适量）小苏打（适量）咸甜（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸味小饼干的做法步骤1、主要材料。2、将所有材料混合。3、揉成面团，...
伯爵奶酥软欧包的做法伯爵奶酥软欧包丨低油低糖，颜高美味伯爵奶酥软欧包怎么做

“一件软欧一杯水果茶，相信是不少人的“网红下午茶”选择。软欧包的貌美松软一直让不少人沉醉，而今天教大家做的这款伯爵奶酥软欧包，颜值超高的同时，面团部分完全不加入黄油，糖的份量也相应减少了，真正做到低油低糖，是精致的...
低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时低油低糖轻乳酪蛋糕含有丰富的营养物质，而且糖份的含量比较低，非常适合爱美的女性以及肥胖者进行食用，还在等什么呢，来一份美味的低油低糖轻乳酪蛋糕吧，让...
卡通饼干的做法低糖低油的卡通饼干卡通饼干怎么做

“小朋友们都爱吃饼干之类小零食，以前感觉外面买的太不健康，很少买，自从自己做后，宝宝就隔山差五想吃饼干。明天孩子们学校集体去秋游，所以今天做了一大袋子，宝宝高兴地装进书包了，明天和同学分享去。减少了糖和黄油的用量，感...
营养丰富的低油香蕉核桃马芬怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟核桃补脑，这是大家都知道的事情，核桃是一种不可多得的东西，香蕉润肠，美容养颜。如果将香蕉和核桃一起做成马芬蛋糕怎么样？会不会有惊喜呢？今天小编就试了一...
玉米蒸糕的做法低糖低油的玉米蒸糕玉米蒸糕怎么做

“做了一个适合宝宝吃的香甜蔓越莓玉米糕，低糖低油，非常健康的哦~本食谱由特约美食达人【蓝胖子不素胖纸】提供，已授权使用。”食材明细主料鸡蛋（2个（带壳60克））玉米粉（60克）粘米粉（40克）糯米粉（20克）牛奶（115克）色拉油（10克）辅料糖（40...
海鲜鱼籽意面的做法低油低脂一人食海鲜鱼籽意面海鲜鱼籽意面怎么做

“一个人的时光，可以慵懒，可以清闲，可以无所事事。单是会肚饿，又不想出去，也不想点外卖打发自己的好时光，一个人独食也是个不错的想法。手边有些什么，自己心里想吃些什么随便动手做做。鲜美的虾仁和花枝，让意面更加鲜香浓郁。...
低油低糖吐司的做法，低油低糖吐司怎么做

“我和女儿特别喜欢吃面包，我又比较喜欢烘焙，每隔两天就要做次面包，可吃多了又怕长肉肉，所以我平时的面包、蛋糕一般都尽量减少油量、糖量。这款吐司面包，虽然低油低糖，组织细腻，拉丝效果也不错，很是松软。爱吃面包但又怕长肉...
黑芝麻燕麦高纤饼干的做法低油低糖无黄油版，黑芝麻燕麦高纤饼干黑芝麻燕麦高纤饼干怎么做

“自从有了烤箱，做的最多的就是饼干，老公总是劝我少吃点儿高糖高油的食品，自己也吃不惯太重的黄油味，从微博上学的方子，做的这款植物油版的高纤饼干，烤后没有黄油的饱满，但是也是脆的，很好咬，也很好吃的。”食材明细主料植物油...
低油藕夹怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟低油藕夹非常的健康，没有那么厚重的油，对于脂肪肝有很好的帮助，希望大家都可以在日常的食用中，都尽量的采用低油、低糖。爱美怕胖的亲可以尝试哦。北方有...
杏鲍菇炒腊八蒜的做法低油更健康：杏鲍菇炒腊八蒜杏鲍菇炒腊八蒜怎么做

“杏鲍菇用平底锅煎一下，放些调料，就十分美味。低油更健康，还保留了杏鲍茹本身的鲜美味道。”食材明细主料杏鲍菇（1根）腊八蒜（10瓣）辅料腊八蒜醋（15ML）生抽（5ML）糖（5克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇炒腊八蒜的做法步骤1...
奶香低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟奶香低油低糖轻乳酪蛋糕，这款蛋糕，是用的水浴的方式进行制作的，而且都是低油低糖的，对于一些三高的朋友，但是又特别想吃蛋糕的朋友，就可以选择这款蛋糕啦，但...
美味低油手工面疙瘩怎么做又香又好吃

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟说起美味的低油手工面疙瘩，很容易让人联想到小时候，妈妈给全家准备的晚饭，必定有一盆美味的低油手工面疙瘩端上来，红红绿绿的，让人胃口大开。这道美味低油...
素茄盒的做法素食低油——美味素茄盒素茄盒怎么做

“给素食者的茄盒。”食材明细主料茄子（适量）豆腐（适量）干香菇（适量）辅料酱油（适量）十三香（适量）五香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）素茄盒的做法步骤1、茄子洗净切成两片连在一起的片片。2、豆腐洗净剁碎，干香菇泡水洗净同样剁碎...
低油香蕉核桃马芬怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟低油香蕉核桃马芬，正如其名，添加了许多原料烹饪而成，是一款较为复杂的蛋挞，很多蛋挞店里面都有销售。当你看着它光鲜亮丽的外表，是否有曾想过它是通过怎样...
低油可乐鸡翅怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料可乐：200ml鸡翅：950辅料生抽：5盐：5蒜：10油：2姜：10料酒：10ml具体步骤1.鸡翅洗净，在反面划两刀。2.加入姜丝和料酒抓匀腌10分钟。3.倒少许油，将两面煎至金黄...