油盐菠菜粥的做法,油盐菠菜粥怎么做
粥2.04W
“菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煲 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
油盐菠菜粥的做法步骤
1、准备材料。
2、波菜切碎,加入油、盐拌匀备用。
3、大米入电饭煲內加入适量清水煲1小时,加入油盐波菜煲熟即可。
4、成品。
小窍门
注意:肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。
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