南瓜薏米粥的做法,南瓜薏米粥怎么做
“南瓜:含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,降糖止渴的功效。
薏米:有利水消肿、去湿,减肥的功效,对皮肤能起光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。
现在正是南瓜大量上市之季,喝“南瓜薏米粥”即养颜又美容,不妨多吃点。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 简单 (难度)
南瓜薏米粥的做法步骤
1、原料图
2、薏米去杂质,淘洗干净,放入清水中净泡2小时
3、糯米淘洗干净待用。
4、南瓜去皮切小块
5、将薏米、糯米加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟
6、放入南瓜煮10分钟
7、放冰糖煮至化开
8、最后加入糖桂花拌均匀即可。
小窍门
1薏米是费火的食材,煮前先用清水浸泡可以省时省火。
2如无冰糖,加蜂蜜也可。
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