孕妇缺锌吃什么
如果孕期缺锌的话,那么宝宝出生之后会出现味觉、嗅觉变差的症状,而且食欲也会偏差,生长和智力的发育也和正常的孩子有差距。所以孕妇时期的妈妈们都十分的担心自己的宝宝,那么孕妇缺锌吃什么呢?你们可以去下文看看。
孕妇缺锌吃什么
1,吃三豆粥
取绿豆、黑豆和赤豆适量然后加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成
2,吃猪胰泥
将猪胰脏洗净切开后然后用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。
3,吃果子糊
将栗子肉研成粉末然后用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
4,吃苹果泥
喝苹果汁然后将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。 此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。
营养不良的儿童宜补锌
据报道,在人体中已知的1300多种酶中,有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段,对锌的需要量较大。据上海市有关单位对158名6岁以下营养不良儿童做锌含量测定,发现其中有118例儿童缺锌。经服用硫酸锌后,食欲增强,身高、体重也有明显增长。因此,如发现小儿体弱多病,必要时可作含锌量测定,在医生的指导下服用锌类药物
有厌食症的儿童宜补锌
医学上发现,儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程,而且还会出现多种症候,如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦,甚至厌食等等的病状,患儿还可能发生脚浮肿、烦躁不安、皮肤溃疡等。少数患儿还可能出现异食癖,正常的味觉和食欲发生了病态的改变,常爱吃一些根本不能吃的东西,如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等,令人难以理解,但他们却津津有味地吃。 患厌食症并有上述症候的儿童,应及时去医院检查。如果经过化验证实其血清中锌的含量确实显著低于正常水平时,就可以确诊。可在医生的指导下服用含微量元素锌、铁及维生素的药品。
孕妇补锌对于孕育一个健康聪明的宝宝显得尤为关键。此外,孕妇如果缺锌的话,免疫力的下降将会不可避免,这也会直接导致更容易生病。那么孕妇缺锌吃什么呢?下面我们来了解一下哪些食物中锌含量会比较高比较适合孕妇食用。
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