魔芋干热量高吗,吃魔芋会长胖吗
魔芋是我们生活中常见的一种食物,很多地方又叫做黑豆腐,很多人都说魔芋几乎上是没有卡路里的食物,而且吃魔芋还能起到减肥瘦身的作用,那么这种说法是否正确呢?魔芋干的热量具体是多少呢?会不会很高呢?吃魔芋会不会长胖呢?一起来看看哦。
一、魔芋干热量高吗
其实魔芋确实是一种低热量的食物,100克的魔芋干中也只有5大卡的热量,由此可见魔芋干的热量确实很低,而且比很多蔬菜和水果还低,零卡路里的说法看来也是对的哦。
二、吃魔芋会长胖吗
魔芋干不仅热量低,脂肪含量也是极低的,但是它的营养却非常的丰富,所以吃魔芋是不会长胖的,而且还能给身体带来许多好处哦。
三、吃魔芋有什么好处
1.治疗便秘
魔芋是一种性寒冷的食物,能够起到活血化瘀和排毒的功效,而且魔芋中含有大量的膳食纤维,这种物质能够润滑肠道,加快肠道的蠕动,还能够清楚累积在肠道里面的垃圾与毒素,所以适量的吃一些魔芋不仅能够起到治疗便秘的作用,还可以排毒哦。
2.减肥瘦身
上面我们就已经知道了魔芋干的热量和脂肪都是极低的,所以魔芋还能够起到减肥瘦身的作用,而且魔芋还能够助于肠道的消化和吸收,可以避免过多的脂肪堆积在肠道内形成肥胖的现象,所以肥胖和正在减肥的人群可以多吃一些魔芋哦。
3.补钙
魔芋中也含有丰富的钙,而且不同于其它食物的是这种钙是可以直接被身体利用和吸收的,小孩和老人可以多吃哦。
看到文章的最后,我们了解到魔芋干热量其实不高,而且非常低,所以吃吃魔芋干是不会导致我们长胖的,而且吃魔芋还有很多好处,千万不要因为它价格便宜,看起来平淡无奇,普普通通就忽视掉它巨大的好处哦,看来便宜也有好货这句话也是对的。
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