产妇可以吃莲子吗,莲子的功效和作用原来这么神奇
莲子就是莲花的种子,也是一款中药,具有很高的食用价值和药用价值,非常适合日常生活中食用。可以补充我们人体所缺的各种微量元素和一些少量的矿物元素。我们日常食用,一般都是搭配银耳莲子汤,那么产妇可以吃莲子吗?莲子具体有哪些功效呢?
一、产妇可以吃莲子吗
能吃。产妇可以吃莲子,比如银耳莲子羹,莲肉糕,莲子粥等,其吃法很多,可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点,营养价值都很高,能够补脾益胃。
二、莲子宜和什么一起吃
莲子宜和木瓜、桂圆、黑米、豆浆、红枣、枸杞、白果、花生、红薯,百合等一同食用。
1.莲子+木瓜
木瓜营养成分丰富,可医用可食用,有美容养人的功效,经常饮用可以丰胸,结合莲子一同食用可以缓解高血压、冠心病等。
2.莲子+桂圆
桂圆是温补类食物,是华南四大珍果之一,营养价值很高,结合着莲子一同食用有养心安神的功效。
3.莲子+黑米
黑米是日常常见主食之一,经常食用可以抗衰老、增强免疫力等,再结合着莲子一同食用会有益肾补肝、丰肌润发的功效。
4.莲子+豆浆
豆浆是常见的健康饮品,经常食用有美白养人的功效,再结合着莲子一同食用有降血糖、血压,滋阴益气,清热安神的作用。
5.莲子+红枣
红枣是滋补类食品,微甜,经常食用可以补气养血,结合莲子一同食用有开胃健脾,促进血液循环的功效。
6.莲子+枸杞
枸杞又可叫枸杞子,性平味甘,可泡水,可食用,能养肾滋肝润肺,辅助着莲子一同食用的话,有清火明目的功效。
7.莲子+百合
百合花瓣可食用,味道鲜美,有防癌抗疲劳的功效,和同样食用价值很高的莲子一同食用有清心镇静的作用。
三、莲子的功效作用
1.防癌抗癌
莲子中含有的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,莲子可以补五脏的不足,有抗癌防癌的功效。
2.降血压
莲子中含有一般食物没有的非结晶性生物碱N-9,这种物质对降血压有作用,所以经常食用莲子可以降血压。
3.强心安神
莲子心含有莲心碱、异莲心碱,是别的食物没有的,味道虽极苦,但有清热泻火的功能,经常食用有显著的强心安神的功效。
4.滋养补虚
莲子中的莲子碱是滋补佳品,有良好的滋养补虚的作用。
5.止遗涩精
据医书记载莲子碱有平性欲的作用,所以莲子有止遗涩精的功效,特别针对青少年梦多、遗精频繁等症状的人群。
产妇可以吃莲子吗?当然毋庸置疑,是可以的。可是有些人士却不适合服用莲子,比如说脾胃虚寒的人士,还要一些消化不良的人士,以及大便干燥和感冒患者,服用莲子,会导致症状更加严重,或者消化不良。所以在食用莲子之前,一定要弄清楚自己身体的状况哦。
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