有哪些豆浆养颜
随着社会的发展,大众生活水平的提高,人们追求的已不再只是温饱问题,更多的是如何提高生活质量,男性上健身房练马甲线,女性上美容院做SPA,让自己变得美美的。这些都是高端的消费方式,现实中很多人无法承担其高昂的费用,今天介绍一个经济实惠的美容养颜方法,豆浆养颜。让你能够通过吃就能变得健康美丽。
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。女人常喝豆浆,可以养颜抗衰老哦!,豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,豆浆养颜用红枣、枸杞、绿豆、百合等等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下,在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”,且美味营养的豆浆,温暖又体贴。
有哪些豆浆养颜
1、养颜芝麻黑豆浆
将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
2、长寿五豆豆浆
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6—12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。
3、红枣枸杞豆浆
将45克黄豆浸泡6—12小时,15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净,一并加入豆浆机,再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效,适合心血管疾病患者饮用。
根据豆浆所含成分来看,豆浆养颜是有一定道理的,那该如何喝豆浆才能达到美颜效果呢?常言到:早餐要吃好、中餐要吃饱,晚餐要吃少,所以早餐来一碗热气腾腾的养颜芝麻黑豆浆,一天好心情都在,如果自己有充足的时间可亲自动手自制豆浆,那样更有成就感,喝起来也是更美味,心情好了美颜效果就达到了。
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