秋季养生茶,您喝对了吗
喝茶,现在在中国人的日常生活中是很普遍的了,柴米油盐酱醋茶,可见茶在我们日常生活中的地位。现在各种茶馆茶楼遍地开花,各家也都有自己的招牌,选择起来也真的让人眼花缭乱。不过,也有能人自己在家研究茶叶,总结出一套自己的养生茶,您往下看看。
三款秋季养生茶推荐给您
1、润肺防燥抗秋乏&乌龙茶
大红袍、铁观音、单丛
乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶,茶性平和,不温不寒,具有很强的杀菌消炎功效,能有效防止呼吸道感染。
乌龙茶含丰富的有机化学成分和无机矿物元素,常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇,对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名,静坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大乐趣。
乌龙茶香气馥郁,能有效抗疲劳。春夏养阳,秋冬养阴。在炎热的夏天,人体处于亢奋状态,往往会过度消耗;到了秋天,人体开始进行休整,恢复各项功能,此时许多人会感觉到精神疲乏,体倦无力。
近年许多研究表明,嗅觉在维护人体健康中伴演重要的角色。香气是乌龙茶的最大亮点,清幽馥郁,无论是铁观音、大红袍还是单丛,都令人馨醉心神。乌龙茶的香气正是通过嗅觉作用于大脑皮层,清除人们的身心疲劳。
2、拒绝悲秋综合征&花草茶
茉莉花、薰衣草、桔梗茶
自古逢秋悲寂寥,人们到了秋天,很容易产生伤感情绪,悲观、绝望、抑郁等。受悲秋情绪影响,常常会出现食欲不振,睡眠质量下降。
这时候饮一杯茉莉花茶,顿时觉得心旷神怡,既能安定情绪又可舒解郁闷。由于茉莉花茶在加工过程中内部发生一定的理化作用,茶叶中的某些多酚类物质与茶单宁在湿热条件下,分解为不溶于水的蛋白质,降解成氨基酸,减弱了绿茶的涩感,使之滋味更加鲜浓、醇厚,更易上口。
3、告别秋膘调脾胃&黑茶
熟普、六堡茶
天气转凉,饮食会不知不觉地过量,稍不留神,体重就会增加。这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁。
黑茶经过了人工发酵,茶叶中的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫,可以帮助肠胃蠕动,排出肠内毒素,调理脾胃。此外,科学证实长期饮用黑茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功效。
小时候,爸爸爷爷在没事的时候,就会泡上一杯茶,看茶叶在透明的玻璃杯里飘飘荡荡,落在底层,等到茶色清亮,爸爸就会端起来,喝一口热乎乎的茶水。中国人,最初的饮料就是茶,可见茶在我们心中的地位。秋风瑟瑟的冬天,一杯暖暖的秋季养生茶,暖身更暖心。
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