水果那么有营养,难道感冒不能吃水果吗?
小时候,一感冒,爸妈都不让吃水果了,说吃水果会让感冒越来越严重,所以每次感冒,只有看着水果流口水的份。但现在想一想,水果不是很多营养价值的吗?难道感冒不能吃水果吗?感冒吃了水果会越来越严重吗?今天,我们就来了解一下,感冒是不是真的不能吃水果?
一、感冒不能吃水果吗?
1、宜吃原因
感冒可以适量吃水果。但是不要吃从冰箱刚拿出来的水果,以免脾胃受寒。水果不但营养丰富,还能促进消化,适量食用新鲜、富含维生素C、维生素E的水果,对患者补充水分、补充营养素较为有益。如果是风热感冒,可以吃些寒凉的水果,起到清热泻火的作用,如果是风寒感冒,可以吃些性质温热的水果。因此,感冒可以适量吃水果。如果天气太冷,就要尽量少吃最好就不吃。
2、风寒感冒与风热感冒的区别
风热感冒主要症状一般有发热重、头痛、咽喉肿痛、出汗少、咳嗽吐黄痰等,风寒感冒的症状一般主要有怕冷、头痛、咽喉痒、全身不适、咳嗽伴有白痰、鼻塞且流清涕、不出汗等。
3、怎么吃
水果可生食、榨汁,可做成蜜饯、甜品,或搭配其它水果做成水果沙拉。应适量食用,不要空腹进食,以免引发胃痛和胃胀。
二、感冒的相关饮食
感冒又称伤风,可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起,临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外,还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗,其中饮食调理如下:
1、以清淡少盐、易消化食物为主,多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜。
2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物。
3、避免进食咸寒食物,以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状,尤其风寒型感冒患者需忌食。
4、避免进食甜腻食物,如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等,以免使痰湿滋生,咳嗽、咳痰症状迁延难愈。
5、避免进食辛辣食物,如辣椒、胡椒粉、芥末等,以免伤气灼津,助火生痰,使痰液不易咳出,风热型感冒患者需忌食。
6、避免饮用易使神经兴奋的饮品,如酒、浓茶、咖啡等,会增加患者的能量和营养素消耗,使抵抗力下降,且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用,不利于疾病恢复。
感冒不能吃水果吗?看到这里,大家都应该懂了,其实这句话不是绝对的,只要分得清风寒感冒还是风热感冒,是可以适量吃水果的。所以喜欢吃水果而又患上感冒的小伙伴们就不用太发愁啦。虽说可以吃,但还是不要吃多了哦,多吃了也会不好的。
-
听说扔巴鱼的一年就是一辈子,这究竟是怎么回事呢?
不管是在波涛汹涌的大海,还是在清澈无暇的湖里,或者是在细水长流的小河里都生存着各种各样的鱼儿,有大的,有小的,有凶猛的也有机灵的,有寿命长也有寿命很短的。正式因为这各有特色的鱼才使得我们的水里世界变得丰富多样,但不知你是够知道有一种只有一年寿命的小鱼,叫作...
-
日本的红薯的简介与做法
红薯大家都不陌生了,大家多数吃的都是国内产的红薯,那大家又有没有吃过日本红薯呢?大家都爱吃烤红薯,在日本每当秋季来临,大街小巷都会看到推着一辆车卖烤红薯的人。如果大家想了解更多关于日本的红薯的话,就赶紧往下看一看吧。一、日本的红薯的简介板栗红薯具有普通...
-
吃什么对耳朵好,来了解一下!
追女生都需要主动,食物也是一样,食物不会自己跑上门来跟我们提亲,我们需要把它们找出来,美食和手机、电脑一样,都非常让人沉迷,所以需要我们有一双发现美的眼睛,那么我们平常要仔细观察并认真考虑哪些好吃了,所以吃什么对耳朵好,来看看吧!一、吃什么对耳朵好1、豆类豆类...
-
中年人怎么补
人到中年,各项生理机能都开始衰退,年轻时可以熬一熬、扛一扛就过去的事情身体已经不再适应。中年了,各种疾病开始显现,隔三差五的去医院成了常态。烦躁不安,轻易发怒或者沮丧的状况经常出现。于是中年人开始注意养生,想通过食疗来缓解中年危机。那么,中年人怎么补才有...