芹菜和木耳能一起吃吗,会对身体造成伤害吗
芹菜和木耳都是我们生活中常见的两种食物,经常都会在烹饪食物的时候用上,而且芹菜和木耳都具有独特的口感,长期食用还能够给身体带来许多好处,所以很多人都非常喜欢吃芹菜和木耳,那么大家知道芹菜和木耳能一起吃吗?会不会对身体造成伤害呢?
一、芹菜和木耳能一起吃吗
芹菜和木耳是可以吃的,而且不会对身体造成任何伤害,芹菜和木耳并不是相克食物,相反它们还能够起到很好的保健功能。因为芹菜和木耳都具有补气养血的功效,而且还能够有效的预防和治疗缺铁性贫血,还可以帮助改善因为贫血而造成的头晕眼花以及面部暗黄等症状。
芹菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维,能够起到润滑肠道以及促进肠道蠕动的作用,能够加快我们的排便速度,起到预防和治疗便秘的作用,经常大便干燥困难或者便秘的人群可以多吃点芹菜和木耳哦,而且它们还具有降血压喝促进血液循环的功效,所以芹菜和木耳一起吃对身体的好处是有很多的。
二、芹菜和木耳怎么做好吃
食材:芹菜适量,木耳适量,猪肉丝适量,生抽适量,料酒适量,淀粉少量,盐适量。
做法
1.先把猪肉丝放在碗里用生抽,料酒以及淀粉混合均匀腌制30分钟。
2.芹菜切段,木耳提前泡软撕开。
3.起锅热油,倒入猪肉丝炒到变色捞出来。
4.另起锅热油,倒入木耳和芹菜翻炒断生之后加入猪肉丝翻炒。
5.大火翻炒到熟以后加入适量的盐即可出锅。
芹菜和木耳能一起吃吗?由此可见,芹菜和木耳是能够一起吃的,不但不会对身体造成伤害还能够给身体带来许多好处,所以我们平时应该多吃一点芹菜和木耳哦,但芹菜属于凉性食物,脾胃虚寒的人应该少吃一点,如果把芹菜用来凉拌的话最好不要吃哦,会造成身体不适的症状。
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