营养丰富的水果之王,孕妇吃榴梿可以进补吗
对于榴梿,爱之者赞其味香浓,厌之者对其退避三舍。这是因为榴梿有一股独特的气味,产生这种独特气味的原因就是因为榴梿富含了120多种化合物,而榴梿果肉以硫化合物为主,因此色泽金黄的同时,还让榴梿散发出一种奇特的味道。而这些化合物也让榴梿果肉富含多种维生素及丰富蛋白质、脂类。
营养丰富的水果之王,孕妇吃榴梿可以进补吗
而在孕期当中的部分女性,会在妊娠期当中嘴馋,希望能够吃到可口的榴梿。那么孕妇能吃榴梿吗?孕妇在妊娠期当中,能够适当地食用榴梿,可以让身体更加健康。同时多吃榴梿还能够补充身体当中的蛋白质以及维生素。但是因为榴梿性子温热,所以需要适当服用,每次吃不超过500g,能够让身体更加健康。
一、孕妇吃榴梿注意事项
孕妇在妊娠期当中需要注意自己的饮食,否则很容易会引起胎儿健康不全的情况。而榴梿虽然十分可口,但是吃多了却很容易上火,造成喉咙疼痛的情况,并且也会出现失眠等症状。因此孕妇在食用榴梿的时候,不要过多食用,否则将会引起孕妇胎儿,从而影响孩子的健康。
适当地食用榴梿是可以的,因为在榴梿当中有丰富的蛋白质以及脂类,能够对身体起到补充营养的作用,是十分不错的营养补品。但每次只能够吃约500克,否则将会导致身体当中血糖升高,或者出现便秘的情况。
二、孕妇吃榴梿的好处
1、补充营养
在榴梿当中有丰富的蛋白质以及脂类,在食用以后能够对机体产生补充营养的作用,是十分不错的一种营养补品。在妊娠期当中的女性在食用榴梿以后还能够让身体更加健康,补充足够的营养。
2、促进食欲
相信大家都对榴梿身上的味道难以忘记,而这一种特殊的气味更是能够让人胃口大开,促进食欲。并且在榴梿当中有丰富的膳食纤维,能够对肠道的蠕动起到促进的作用。因为在妊娠期当中一些孕妇的胃口比较差,所以对于孕妈妈来说,适当地吃榴梿,更是能够让胃口变好。
3、提高抵抗力
榴梿当中有丰富的维生素、钙元素以及蛋白质,里面的营养十分丰富。对于刚刚生产完的孕妇或者是产妇来说,适当地食用榴梿,能够让身体当中的抵抗力加强,预防感冒的发生。
需要注意的是,由于榴梿含糖分和热量比较高,榴梿在孕期可以作为偶尔嘴馋时的解馋水果,但不能当作日常水果或者补品食用。此外,榴梿性温,吃多了还容易上火,从而容易喉咙痛或影响睡眠,引发胎热,影响宝宝发育,因此孕妇吃榴梿要适可而止。
-
吃什么壮阳补精
现在生活,灯红酒绿的太多太多。人们的观念越来越开放,一夜情,包二奶的事情时有发生。特别是男性的性欲是十分的强烈。有时候会像吸毒一般,饥渴难耐。过多的射精会导致身体虚弱,那么吃什么壮阳补精呢?下面我给大家介绍几种食物。吃什么壮阳补精1、红枣红枣味甘性温、...
-
产妇红毛丹可以吃吗,都有什么好处
很多准妈妈们会有个问题,自己吃进去的东西会不会对宝宝不好?太甜的水果会不会导致血糖增高?最近我闺蜜也被吃什么水果折磨的神经兮兮的,就怕吃的血糖超标。导致很多水果摆在她面前都不敢吃,最近又想吃红毛丹,又怕不能吃。产妇到底能不能吃红毛丹呢?我们一起看下文了解...
-
想要减脂跑步吃什么好呢
对于很多想通过跑步来减脂甩肉的朋友们来说,这种方法可以说是十分有效可行了,不仅通过迈开腿的运动方式减掉了脂肪,而且也是我们身体可以承受的一种方式,那么,想要减脂跑步吃什么好呢,不妨我们带着疑问和好奇心一起去看看吧。想要减脂跑步吃什么好呢1.糙米糙米是指除...
-
紫薯汤功效,你知道多少?
美食是个好东西,一方水土养一方人,也就是说一方水土也有一方水土的美食,而且多喝汤下饭,汤也很补充身体。有很多种饭可以任你选择,有的食物好吃,有的食物难吃,每个人的味蕾也是不一样的!那么关于紫薯汤功效,你知道多少?让我们一起看看吧!一、紫薯汤功效1、促进胃肠蠕动对...