怎么打豆浆好喝,教你正确打豆浆的方法!
大部分的人在吃早餐的时候都会选择喝一杯豆浆,吃一根油条,豆浆油条可以说是万年来的黄金搭配了,也算的上是美食界的扛把子了,而且豆浆不仅便宜,还非常好喝,所以大家都很喜欢,其实打豆浆的方法也非常简单,学会了可以自己在家里做,那么怎么打豆浆好喝呢?
一、怎么打豆浆好喝
食材:黄豆200克,水适量,白糖适量。
做法
1.我们需要把黄豆先清洗一下,然后再水中浸泡一段时间。
2.然后准备一个豆浆机,把黄豆倒进去之后再倒入适量的温水。
3.按下开始按钮豆浆机就会工作,大概20分钟左右豆浆就打好了。
4.最后在倒在碗里或者杯子里就可以吃了哦。
小贴士:
1.因为外面卖的大部分都是黄豆浆,所以咱们做的时候也选择用黄豆。
2.这样做出来的豆浆是原味的,而且有豆渣,如果不想喝豆渣的话需要用过滤网过滤,喜欢喝甜豆浆的可以在豆浆里面放点白糖哦,味道会更好。
二、喝豆浆对身体有哪些好处
1.豆浆中含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物以及各种微量元素,能够给我们身体补充各种能量和营养,并且还能够增强身体的抵抗能力。
2.豆浆中还含有丰富的纤维素,能够起到润滑肠道和促进肠道蠕动的功效,可以有效的预防并且缓解便秘的现象,平时大便干燥或者经常便秘的人就可以多喝点豆浆哦。并且还能够阻止糖分的吸收,所以豆浆还能够有效的防止糖尿病的发生,但一定要是无糖豆浆。
有些人打出来的豆浆不好喝可能是因为方法不对,水放多放少都会影响到豆浆的口感,所以在打豆浆的过程中要注意水位哦,还有就是豆浆是不能和鸡蛋一起吃的,很多人都有喝豆浆吃一个鸡蛋的习惯,但这个习惯是不好的,因为这样会造成营养的流失。
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