宝宝辅食红薯怎么做,3款红薯辅食制作方法你值得拥有
生儿育女从来都不是一件简单的事情。怀孕时我们担心腹中婴儿营养不够,担心吃错东西影响婴儿发育。宝宝出生后又在苦恼坐月子的妈妈应该吃些什么,要买什么牌子的奶粉给宝宝喝。好不容易到了宝宝快要戒奶的时候,有开始想要弄怎么样的辅食给宝宝吃,所以接下来就给大家介绍一下红薯做的辅食。
一、宝宝辅食红薯可以吗
宝宝吃什么辅食,更健康,更有营养。昨天有个妈妈说,自己吃烤红薯的时候,宝宝一直盯着她手中的红薯,还时不时的吞咽口水,甚至出手抢夺食物。妈妈担心孩子小,还不能吃红薯,就没有给孩子吃。
当然可以吃了,红薯味道甘甜,含有丰富的β胡萝卜素、钙、钾、维生素ABC,碳水化合物。红薯虽然很不起眼,但是作为宝宝辅食,绝对是非常合适的。
二、宝宝吃红薯的4大益处
1.维生素A和β-胡萝卜素
我们都知道维生素A对于宝宝眼部健康和视力发育的重要性。而红薯中含有的维生素A比任何蔬菜都要高,含量高达14000个单位,是非常适合作为婴儿辅食的食材之一。
2.淡粉和纤维
甘薯中含有丰富的淀粉和膳食纤维。淀粉作为人体能量的主要来源,有助于宝宝身体发育。纤维则可以帮助宝宝促进肠胃蠕动,增强消化能力,同时可以防止宝宝便秘。
3.多种维生素
红薯中除了维生素A还有维生素C、维生素K、维生素B1、维生素B6以及维生素B9.有了这些维生素,宝宝的器官发育和功能发育就有了营养保障。
4.多种款物质
红薯除了维生素含量较丰富意外,矿物质的含量也是其他食材无法比拟的。红薯中含有的铁、钾、磷、钙、钠、锌也是相当丰富的,这些矿物质是宝宝血液循环、脑部发育、骨骼发育不可缺少的矿物质。
三、红薯可以作为宝宝第一口辅食吗
只要宝宝对红薯不过敏,我觉得没有任何问题的。红薯完全可以替代米粉作为宝宝第一口辅食。空时可以煮熟后,将其捣烂如泥喂给宝宝食用。下面我就给大家介绍3款宝宝辅食红薯的制作方法。
1.红薯泥
材料:红薯、水
做法:
(1)先将红薯洗净,擦干。
(2)把红薯上扎几个洞,方便烤制。放入烤箱后,温度调到200°,定时45分钟。
(3)将烤熟的红薯取出,放入搅拌器搅拌成糊状,即可。
当然你可以用水蒸煮的办法,然后搅拌成糊状,都是可以的。
2.红薯苹果酱
食材:红薯、苹果、水
做法:
(1)将苹果和红薯洗净,都不要去皮。
(2)将红薯和苹果可以同时放入烤箱或者锅中,烤熟或者蒸熟都可以。苹果要去核,煮红薯可以将红薯切成块状。
(3)将烤熟的红薯和苹果放入料理机中搅拌成泥糊状,加入适量的水,稀稠合适即可食用。
3.红薯鸡肉粥
做法:
(1)将红薯和鸡肉洗净,切块
(2)将鸡肉和红薯放入锅中煮,知道熟烂为止。鸡汤要留着。
(3)将红薯切成小块,和鸡肉一起放入料理机搅拌,捣碎成泥糊状即可。
从上面我们可以了解到,宝宝辅食红薯可以从两个月大就可以进行,而红薯中也有很多有益于我们宝宝成长的成分。所以各位宝妈宝爸可以放心地给孩子们吃哦。不过照顾孩子们之余也不要忘记要好好照顾自己的身体才是,愿天下所有的宝宝都能健康快乐的成长啦。
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