鱼腥草做法,怎么做好吃的鱼腥草?
鱼腥草是大家最喜欢吃的凉拌菜,而且鱼腥草也可以搭配其他食材来食用。鱼腥草本身就具有很高的药用价值,是养生保健的首选食材哦!那么怎么样才能做出一道美味可口的鱼腥草菜肴呢?小编今天就给大家详细的分享一下鱼腥草的做法。
一、鱼腥草做法
凉拌鱼腥草
材料:鱼腥草1小把,生姜1小块,独蒜1粒,干红椒3只
1、备好材料
2、将鱼腥草根头的老硬部分及根须掐除,留下嫩脆部分,用清水淘洗干净,凉白开加1小茶匙盐搅匀,将洗净的鱼腥草放入盐水中浸泡10分钟左右备用
3、将浸泡后的鱼腥草控干水分,手掐成小段备用;蒜去皮切茸状、生姜切茸状备用;干红椒去蒂去籽斜切成圈状备用;锅内注入花椒油(2勺左右)加热,将红椒圈略炸至酥香捞出,铺在装有姜茸蒜茸的小碗里,油继续加热至冒烟,趁热浇在小碗里,将姜蒜的香味激出
4、碗里添加盐、白糖、香醋、香麻油、豉油、头抽拌匀;将混合调味汁浇淋在鱼腥草上,充分拌匀,直接食用或稍加腌制入味后食用
鱼腥草蒸鸡的做法:
原料:嫩母鸡1只(重约1500克),鱼腥草200克,精盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片。
1、将鸡宰杀、去毛、内脏、脚爪洗净,放入沸水锅内焯一下,捞出洗净血污。将鱼腥草去杂洗净切段。
2、取汤盆1只,放入全鸡、精盐、姜、葱、胡椒粉和适量清水,上笼蒸至鸡熟透,再加入鱼腥草、味精,略蒸即可出笼。
二、食用小贴士
在食用的时候一般最好选择食用埋在土里的白根,食用起来会味道鲜美。但在食用前一定要将须根全部摘掉,然后侵泡几分钟,这样有助于将鱼腥味泡出。叶子一般不会人有人食用,特别是老叶子吃起来味道苦涩。鱼腥草蒸鸡中鱼腥草与温中益气的鸡肉相搭配,能够促进人体对蛋白质等营养元素的吸收,具有很好的消炎解毒之功效,也对身体出现水肿、脱肛等症状有帮助。对于喜爱鸡汤的朋友来说这将是很好的保健汤。
三、鱼腥草的禁忌与适宜人群
1、禁忌人群
虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒,无红肿热痛者忌食。
2、;适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜流行性感冒患者、经常便秘、脾胃湿热、脘腹胀满、恶心呕吐、不思饮食者。
鱼腥草做法,小编上面已经详细的给大家讲述了,鱼腥草是具有很高的药用价值的,大家都知道养生保健的吃法对身体才是最健康的。今天小编的分享大家都记住了吗?现在社会发展那么好,人们的养生意识日渐提高,那么每个人肯定都想通过食疗来让自己的身体健康。
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