紫苏籽油怎么吃,进来看看才能知道啊
紫苏籽油这种油相信大家平常都比较少见吧,平常我们吃得最多的大多数是花生油或菜籽油,而紫苏籽油其实同花生油、菜籽油一样也是一种健康的食用油,富含多种成分,对人体健康有多种好处,但它不是可以直接用来炒菜的油,要经过调和才可以,所以紫苏籽油应该怎么吃才合适呢?下面小编给大家讲讲。
紫苏籽油怎么吃
1.直接吃
平常我们所说的食用油都是用来煮东西炒菜用的,可从来没听说过可以直接吃,而紫苏籽油确确实实是可以直接吃的,它的食用量一般要控制在十毫升以内,每天可以食用1到2次,建议在空腹的状态下食用,长期坚持服用保健效果非常的好。
2.蘸面包
紫苏籽油也可以用来蘸面包吃,吃的时候把紫苏籽油倒在一个干净的小碟子中,然后用面包蘸一下紫苏籽油,自己一个人吃可以每吃一口蘸一下,味道别提有多好了。面包的话尽量选择吐司或全麦面包,不要有馅料的面包最佳,这样可以品尝到紫苏籽油独有的香味和口感润。
3.烘焙食品
紫苏籽油还可以用来烘焙食品,这也是它最常被使用到的方法之一,平时自己在家中做蛋糕或者面包时,我们可以用适量的紫苏子油涂在已经做好的蛋糕或面包上,这样吃起来会更加清香,更加可口。
4.烹饪
食用油用来烹饪这就是我们使用最多的方法了吧,紫苏籽油除了上述所讲的食用方法外,平常生活中还可以尝试自己将紫苏籽油制成调和油用来烹饪食品,在用紫苏籽油制作调和油时,可以将紫苏籽油与菜籽油或花生油按1:10的比例调和,然后直接用自己平时的习做法去烹调菜品就可以了。
5.做凉拌菜
紫苏籽油还可做凉拌菜,能够让凉拌菜吃着更加鲜,也能让食材增加光泽感,比起平常惯用的做法更能让人觉得有食欲,味道也绝对是超过一般的做法。
6.配酸奶
紫苏籽油还可以和酸奶一起吃,这一点肯定很少有人知道,平时吃酸奶的时候可以加入适量的紫苏籽油,搅拌均匀后就可吃,这样的做法能让酸奶的香味更加诱人,而且不会容易感到油腻。
通过以上小编对紫苏籽油怎么吃的详细介绍,相信吃过但不知道吃法原来这么多的朋友会恍然大悟,而从来没吃过的朋友可能就开始心动了,不管是那种情况,都重新认识了紫苏籽油,对它感兴趣的小伙伴就可按上面的做法尝试尝试。
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