红毛丹便秘,这不是谣言
都知道红毛丹是个好东西,本身具有丰富的营养价值,不仅含有葡萄糖、蔗糖,还具有丰富的维生素含量、氨基酸、碳水化合物等多种营养物质,可改增强人体免疫力,降火解热,滋阴理气还补血。但是,红毛丹不宜多吃,否则易造成便秘,这是为什么呢?请往下看吧:
红毛丹便秘,这不是谣言
一、关于红毛丹
红毛丹(拉丁学名:Nephelium lappaceum L.),又名:毛荔枝,韶子,红毛果,红毛胆;为东南亚原产之无患子科大型热带果树,马来文称之“rambutan”,意为“毛茸茸之物”。成熟的红毛丹果并非都是红色的,也有黄色的果子。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻。红毛丹的味道类似于荔枝。红毛丹在中国种植面积较少,目前全中国只有海南岛的保亭和三亚种植较大面积的红毛丹。
二、药用价值
红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮,可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根,洗净加水熬煮当日常饮料,能降火解热;其树皮水煮当茶饮,对舌头炎症具有显著的功效。其他功效:
1、增强人体免疫力
长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。
2、润发美肤
具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。
3、改善头晕
红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。
三、营养价值
红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。其性味甘温,果肉香/甜美厚而多汁,还有人称它为中国岭南的荔枝,更有毛荔枝的别名。[4] 红毛丹果肉黄白色,半透明,汁多,肉脆爽,味清甜或甜酸可口,或有香味。果肉比占31~60.2%,总固形物14~22.2%,糖3.61~6.25%,柠檬酸0.39~1.53%,维生素c100克果肉含0.63~5.5。红毛丹优良品种果大,皮薄,核小肉厚,肉核分离,肉脆香甜可口。
红毛丹便秘吃太多红毛丹容易导致夜间失眠、口干舌燥、喉咙痛,甚至便秘等现象。而这些都是因为上火而引起的。
特别是本身体质就容易上火的亲们,就更加不能吃太多红毛丹了,就和吃荔枝的道理一样,如果一下子吃太多,容易引起口舌生疮、小便短赤、大便干结的现象,而且还会伴随着口干、口苦、口渴、口臭等不讨喜的症状。
中国人讲究中庸之道。红毛丹吃多了易便秘,因此,即使它再好吃,也要适可而止啊。红毛丹便秘就像荔枝一样,吃多了容易上火从而引起便秘。对于本身就有便秘的朋友,就不要吃了。听从身体的反应,和其它水果蔬菜配合着吃,这样摄入的营养才能多样化。
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