蜂蜜的疗效真的很神奇
蜂蜜颜色非常漂亮,黄橙橙、透着亮,味道还十分的好,不仅如此,它的营养价值还出奇的高。蜂蜜对心脑、肝脏等脏器都有滋润的作用,还有增强抵抗力、消毒杀菌的作用,可以说它蜂蜜的功能强大到令人吃惊,下面让我们一起来看看蜂蜜具体的疗效吧。
一、蜂蜜的疗效与作用
中医认为,味甘,性平,碱性食物,能补中缓急,润肺止咳,润肠,解毒。
现代药理研究发现,经常食用蜂蜜,能帮助改善血液的成分,促进心脑和血管功能;对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,抑制脂肪肝的形成;迅速补充体力,消除疲劳,增强身体免疫力;在口腔内起到杀菌消毒的作用;改善便秘等。另外,蜂蜜外用还可以美容养颜、消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合等。
二、蜂蜜的食用注意事项
值得注意的是,蜂蜜并非人人都适合吃,而且食用有禁忌,一起来看看吧。
1、不宜在饭后食用:蜂蜜适合在饭前1个半小时食用,可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。如果饭后食用,会稀释胃液,使得刚刚进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠,从而不利食物消化,对胃部造成更大压力。
2、不宜空腹食用:直接空腹食用蜂蜜,会使得体内的酸性增加,影响肠胃的健康,尤其是肠胃不好的人更要特别注意。
3、不宜用开水冲服:冲服蜂蜜的水温最好低于60℃。若用高温开水冲服,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导色、香、味都发生变化。
4、1岁以下的婴幼儿、糖尿病患者、服用感冒药的人不适合吃蜂蜜。
5、老年人尽量不要在早晚食用蜂蜜,而且每天不宜食用太多。
三、蜂蜜菜谱
1、蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净,切丁,放入沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、咳嗽等。
2、蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2~3次,适用于热病烦渴、中暑口渴等。
3、鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜1~2匙。百合放碗中,上屉蒸熟,待温时加蜂蜜拌。睡前服,适宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁:鲜芹菜100~150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
5、蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调入蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。适宜于虚喘症。
蜂蜜的疗效和价值丰富,不仅可以美容养颜,还可以消炎、止痛,是一种难得的天然食物。但是小伙伴们要注意哦,蜂蜜的品质也是参差不齐的,所以要注意鉴别哦,就像那种能拉丝不易断、香味浓郁、甘甜无酸味的蜂蜜,就可以大致判断出是不是好蜂蜜了。
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