下奶鸡汤,它居然有这么大的作用
每个女人在成为当妈妈前和当妈妈后是有很大的改变的,生完孩子后,最重要的就是坐月子了。坐月子主要是有另两个目的,第一呢是要把自己的身体养好,这第二就是为了自己的孩子能够喝到母乳。只有吃足够有营养的东西,就能更好的养好身体,也能更好的进行哺乳。
一、产后有必要立马“喝鸡汤”进行大补吗
在中国人的传统观念里,“坐月子”几乎就是意味着吃。整只整只的老母鸡、蹄膀,一碗接一碗的红枣桂圆汤,这些被认为是产后补气、产奶的最好食物。然而,从现代医学和营养学角度来讲,这是一种不科学的饮食观念。
产后,特别是剖宫产后,新妈妈的胃肠道功能还未恢复,不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃,这样可能会导致无奶或者回奶。
产后最好不要立马喝鸡汤补身体,虽然鸡汤很有营养,但是女性在产后体内血液的雌激素会降低,这样一来催乳素就会发生作用促进乳汁的分泌,而老母鸡中还含有一些雌激素,如果产后食用母鸡汤过多,会增加体内雌激素作用,自然就减弱了催乳素的作用,最终导致少奶、回奶甚至无奶。
当然产后能喝鸡汤补身体,最好产后过段时间,乳汁分泌正常了才开始食用。
二、“喝鸡汤”真的能帮助产妇下奶吗?
产妇喝炖鸡汤的好处很多,不仅能给产妇提供营养补给,还能提高抵抗力,尤其是在哺乳期患上感冒的产妇,服用鸡汤能促进康复。此外,在产后5-7天内喝鸡汤,能帮助产妇下奶,让宝宝有充足的奶水喝。
三、下奶鸡汤的作用
1、补充营养
鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高,家常熬鸡汤时,可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中,而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高),能为产妇提供营养补给。
2、提高抵抗力
鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点,产妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候,部分产妇容易感冒,但又不敢吃药,此时可以选择喝鸡。,鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用,有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛,让身体尽快恢复。
3、产后5-7天喝鸡汤可下奶
产后如果奶水比较少,可以和雌激素少的汤水来促进下奶。此时可以给产妇做公鸡汤(不要选用母鸡)。公鸡体内含有的雄激素具有抗雌激素的作用,所以喝一碗清炖公鸡汤对于乳汁分泌大好处。而且公鸡较母鸡脂肪更少,有利于防止产后肥胖和宝宝的营养吸收。
不过要注意的是,喝鸡汤下奶要在产后5天,因为产妇在分娩后的前几天,身体比较虚弱,应多喝些红糖水、小米粥等热性食物,鸡汤应在产后5天,乳汁开始分泌时再喝。
4、可调节产后疾病
鸡肉含有丰富的营养价值,特别是乌鸡,含有人体不可缺的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,具有滋补药用价值。产妇喝炖鸡汤能起到滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用的效果。
对产后体虚、乳汁不足、贫血、月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱的产妇,有很好的食疗效果。
鸡汤是非常有营养的汤食,营养价值极高。尤其是对刚生产完的孕妇来说,可以说谁非常补身体的食物了。这对孕妇身体的恢复起到了极大的帮助作用,对刚刚出生的婴儿也是非常有意义的,毕竟只有孕妇将身体养好后,才能给婴儿供给奶水,所以下奶鸡汤很是有营养的。
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