芒果上火不,它竟然有如此作用
有传闻说吃芒果会上火,那究竟吃芒果上火不?芒果是一种切开香气四溢、味道甜美的水果。由于其美味和香气,有不少商家用它来制作甜品、菜品。但这一传闻出来之后,会有不少人担心健康方面的问题。下面跟大家一起探讨一下关于吃芒果是否上火的问题。
一、吃芒果上火不
很多人以为芒果吃多了会上火,其实不然,芒果本身不会导致上火,但芒果里含糖分高,如果糖分不能及时得到分解,才会引起上火。不同的人体质各有差异,就好像有人吃荔枝会上火有些人却不会,这种情况不可一概而论。
二、芒果的作用
1、益胃止呕、止晕
芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。
2、降低胆固醇
常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病,而芒果含有的胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
3、祛疾止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
4、防癌抗癌
芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
5、抗菌消炎
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;
6、明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其胡萝卜素(维生素A原)含量占水果之首位,具有明目的作用。
三、吃芒果的注意事项
1、不吃还未成熟的芒果
芒果未成熟时,果蒂部位会有白色汁液渗出,这些汁液极易引起过敏,让人出现类似“上火”的口唇红肿现象。
2、吃芒果要适量
吃芒果不过量,坚决不超过3个,以免糖分代谢异常,出现上火的症状。
3、吃完后及时清理口腔
吃完后立即清理残余在嘴角、或者脸部其他地方的芒果汁液,以免刺激嘴角周围皮肤,引起类似“上火”的嘴角红肿症状。
上述就是关于芒果上火不的一些问题介绍。虽然芒果本身不会导致人体上火,但由于其糖分高,吃多了,糖分累积过多,如果不能及时分解过剩的糖分,就可能会导致上火症状的出现。讲究饮食均衡,像芒果这种类型的水果,不宜多吃,有些食物虽然美味,但多吃会损坏身体健康。
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