藕粉的功效竟然这么多!
藕粉,是可以直接泡水喝的一种饮品了,在超市也很常见,对于藕粉已经有吃过的朋友们了解了多少呢?藕粉用来做日常中的冲泡饮品是非常方便且有好处的,它的食用方法也不仅仅局限于直接热水冲泡。那么藕粉究竟有哪些非常显著的功效与作用呢,我们一起来科普下!
一、藕粉的功效有哪些
1、增进食欲
常吃藕粉可以增进食欲。藕粉基本成分是淀粉,并富含铁、钙等微量元素,主要作用是补益气血,增强免疫力,另外由于含有鞣质,还具有有健脾止泻作用。对于不爱吃饭的小朋友可以常吃藕粉来改善。
2、清热凉血
藕粉具有清热凉血的功效。莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
3、益血生肌
藕粉具有益血生肌的作用。莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,可以补益气血,增强人体免疫功能。所以常吃藕粉可以减少疾病的侵害,让身体更健康。
4、美容作用
藕粉具有美容养颜的功效。藕粉是效果显著而且价格低廉的的美容品,其丰富的营养有洁肤,美白功效。另外还能促进伤口愈合,提高细胞的再生活力,让肌肤平滑细腻,因此常常被制作成藕粉面膜,适合任何肤质使用。
5、止血散瘀
藕粉含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
6、通便止泻
藕粉具有通便止泻的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
7、预防高血脂
藕粉中有丰富的黏液蛋白与膳食纤维,与食物中的胆固醇及甘油三酯结合以后,可以有效的减少脂类的吸收,对高血脂有一定的预防作用。
8、提高睡眠质量
食用藕粉对睡眠有一定的帮助。藕粉能清热、养血、除烦,因此对于血虚,失眠患者有一定的效果。
二、孕妇能吃藕粉吗
孕妇是能吃藕粉的。藕粉通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。孕妇使用藕粉,能增进食欲,促进消化,保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收。
通过以上搜罗整理的关于藕粉功效作用的介绍,你是否已经了解了更多呢,有没有一种跃跃欲试的冲动?好东西肯定是要拿出来跟大家分享的,如果你想饮食上更加多样化,更加健康,那么藕粉的确是非常好的选择,食疗养生是一个漫长的过程,循序渐进才能有效果哦!
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