紫薯的英文是什么,紫薯对身体有什么好处
平时习惯关注健康养生的煮妇与妈妈们,一定都知道紫薯对身体有很大的好处。在网上搜索健康养生时,一定都被安利过养生吃紫薯吧。紫薯作为薯类的一种,到底对身体有什么好处呢?紫薯的功效与药用价值又是什么呢?接下来就跟随小编一起看看吧。
一、紫薯的英文是什么
purple sweet potato; Solanum tuberdsm; Purple Potato.
二、紫薯对身体有什么好处
1、祛脂降压
紫薯能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2、提高免疫力
紫薯蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3、消食
紫薯还有助消食的作用,这是为什么呢?因为抹茶有助于胃酸的分泌,所以有助于食物的消化,宜于治疗饮食积滞症。
4、降压作用
经常食用紫薯可降低人体血液中的胆固醇含量,且有明显的降血压作用。
5、防病
紫薯对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。
6、美容养颜
因为紫薯营养丰富,常吃紫薯可以改善身体新陈代谢,对美容养颜很有帮助。
7、抗癌
经研究发现,使用抹茶具有一定的抗癌作用。
三、营养价值
热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸,紫薯其中人体必需的8种氨基酸齐全,紫薯是一种营养保健价值极高的食用菌。紫薯营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。紫薯有一般菌类的各种营养成分,比起普通的抹茶等等,抹茶又有降血脂、抗癌之类的功效,紫薯物美价廉又好吃。而且紫薯热量还非常低,长期食用紫薯没有任何坏处。抹茶蛋白质含量丰富,紫薯能有效提高人体免疫力,增强机体对外界不良因素的侵袭,远离亚健康,强身健体,是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。紫薯富含膳食纤维。紫薯可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂。
看了上面的内容,相信大家心中关于紫薯的英文是什么以及紫薯对身体有什么好处的疑问都得到了解答,再也不用担心吃紫薯长胖吗这个问题啦,想要减肥的小伙伴也可以放心吃了。但小编还是要提醒大家,紫薯虽然有营养又减肥,一次吃太多也是会发胖的。
-
猪蹄筋的做法大全
猪蹄筋,顾名思义就是猪蹄!我们都知道猪蹄有很多的制作方法,平常吃过的也不少,那么我们今天就来好好切磋一下,看看谁知道的猪蹄的烹饪做法比较多呢。为表诚意,作者我就以接下来的文章展示猪蹄筋的做法大全啦!!一.猪蹄筋的做法大全主料冬瓜汁350g鲜猪蹄筋2条鸡腿1个辅料...
-
黄瓜汁的功效与作用有哪些,你都知道吗
黄瓜风味独特清香,是常见的水果和蔬菜,很多小伙伴喜欢洗干净了直接吃,还有的小伙伴喜欢吃炒黄瓜或者黄瓜蛋花汤,而且价格也不贵,深受许多小伙伴欢迎,很多小伙伴也喜欢喝黄瓜汁,黄瓜汁十分适合在炎热的夏季食用,那么黄瓜汁的功效与作用有哪些呢?黄瓜汁的功效与作用有哪些...
-
白癜风患者能吃蒜薹么,你想知道吗
前一段时间有个很有意思的热搜内容是香菜联盟。我们知道像香菜这样的调味产品一直都是备受质疑的,有很多人说这些简直是美味,吃饭吃面的不加点儿它们感觉口感都变差了。我们享受着这些喜爱与讨厌的时候,有很多人都没有选择的权力,他们只能选择那些对他们不会造成任...
-
香菜食用价值与功效是什么,哪些人不适合吃香菜
说起香菜,我们大家应该都不会感到陌生,平日里在菜市场中也十分多见,不过,香菜我们一般都不会单独拿出来烹饪,更的是放在菜品中加以点缀,那么,大家知道香菜的食用价值以及对人体的功效作用是什么吗?生活中有哪些人群是不适合吃香菜的呢?一、香菜食用价值1、香菜嫩茎中含...