秋季健脾养肝粥有哪些
经历了夏季的炎热,身体里的胃、肝等器官也经历冰冷食物的“侵害”,到了秋季,天气好个秋。对于人的身体而言,秋季是一个适合养身的季节。另一方面,肝脏作为身体排毒的重要器官,其好坏直接关系我们的身体健康,因此在秋季养身中需要对肝脏进行格外的呵护。今天,小编就为各位介绍一下秋季健脾养肝粥有哪些,希望各位都能拥有一个健康的身体。
秋季健脾养肝粥有哪些
一、猪肝粥
1、食材与做法
粳米250克,猪肝100克,姜丝8克、葱花20克、食盐适量,共煮成粥。
2、功效
猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合气血虚弱、面色萎黄、眼睛干涩、肝病等患者食用。
二、菠菜粥
1、食材与做法
菠菜500克,粳米200克,胡椒粉2克,食盐适量,共煮成粥。
2、功效
菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、**惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压等患者食用。
三、芹菜粥
1.食材与做法
芹菜150克,粳米100克,首先将芹菜连根洗净,然后加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。
2、功效
芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
四、牛奶粥
1.食材与做法
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟,去掉米汤,然后加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即可食用。
2、功效
牛奶粥具有补虚损,健脾胃,润五脏的功效。且牛奶粥适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
五、决明子粥
1.食材与做法
决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量,然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。
2、功效
决明子粥具有清肝、明目、通便的功效。该粥适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。
六、小米红枣粥
1、食材与做法
小米150克,去核的红枣60克,小米与红枣加水适量,共煮成粥即可食用。
2、功效
小米红枣粥具有补中益气、健脾养胃、养血安神的作用,适合气血不足、慢性消化不良、神经衰弱、失眠健忘等患者食用。
众所周知,脾胃与肝脏是身体最重要的两种器官,其功能的好坏直接关系身体健康,甚至危险生命。因此,对于脾、肝的保养需要额外注意。加之秋季是一个养生的季节,大家更应该结合季节开展养身。今天小编为各位推荐的粥能够帮助很好的养护咱们的脾与肝,希望大家都有一个健康的身体,不再为秋季健脾养肝粥有哪些而烦恼。
-
猪蹄筋的做法大全
猪蹄筋,顾名思义就是猪蹄!我们都知道猪蹄有很多的制作方法,平常吃过的也不少,那么我们今天就来好好切磋一下,看看谁知道的猪蹄的烹饪做法比较多呢。为表诚意,作者我就以接下来的文章展示猪蹄筋的做法大全啦!!一.猪蹄筋的做法大全主料冬瓜汁350g鲜猪蹄筋2条鸡腿1个辅料...
-
黄瓜汁的功效与作用有哪些,你都知道吗
黄瓜风味独特清香,是常见的水果和蔬菜,很多小伙伴喜欢洗干净了直接吃,还有的小伙伴喜欢吃炒黄瓜或者黄瓜蛋花汤,而且价格也不贵,深受许多小伙伴欢迎,很多小伙伴也喜欢喝黄瓜汁,黄瓜汁十分适合在炎热的夏季食用,那么黄瓜汁的功效与作用有哪些呢?黄瓜汁的功效与作用有哪些...
-
白癜风患者能吃蒜薹么,你想知道吗
前一段时间有个很有意思的热搜内容是香菜联盟。我们知道像香菜这样的调味产品一直都是备受质疑的,有很多人说这些简直是美味,吃饭吃面的不加点儿它们感觉口感都变差了。我们享受着这些喜爱与讨厌的时候,有很多人都没有选择的权力,他们只能选择那些对他们不会造成任...
-
香菜食用价值与功效是什么,哪些人不适合吃香菜
说起香菜,我们大家应该都不会感到陌生,平日里在菜市场中也十分多见,不过,香菜我们一般都不会单独拿出来烹饪,更的是放在菜品中加以点缀,那么,大家知道香菜的食用价值以及对人体的功效作用是什么吗?生活中有哪些人群是不适合吃香菜的呢?一、香菜食用价值1、香菜嫩茎中含...